買都買不到好文，以後養生都靠它！

早

來自財經早餐

養生七訣

1、代謝訣：飽不洗頭，餓不洗澡。冷水洗臉，美容保健。汗水沒落，冷水莫澆。溫水刷牙，防敏固齒。

2、飲食訣：吃米帶糠，吃菜帶幫。男不離韭，女不離藕。青紅蘿蔔，生克熟補。食不過飽，飽不急卧。

3、養生訣：養生在動，養心在靜。心不清凈，思慮妄生。心神安寧，病從何生。閉目養神，靜心益智。

4、調理訣：多食果菜，少食肉類。飲食有節，起居有時。頭部宜冷，足部宜熱。知足常樂，無求常安。

5、運動訣：人到老年，必須鍛練，散步慢跑，練拳舞劍；莫怕嚴寒，清掃庭院，繪畫添趣，心胸廣寬。

6、心情訣：人生氣，易衰老，適當宣洩人歡笑；品書畫，溪邊釣，選擇愛好自由挑。

7、睡眠訣：枕頭不選對，越睡人越累。先睡心，後睡人，睡覺睡出大美人。

養生三字經

吃洋蔥，腦路通。

吃大蒜，降血脂。

蘑菇餐，防血栓。

吃鮮姜，血脂康。

木耳菜，降脂快。

菊花茶，降血壓。

吃辣椒，消脂肪。

烏龍茶，減肥佳。

身材秀，吃土豆。

氣血虛，吃荔枝。

葡萄甜，補血源。

要潤膚，櫻桃補。

常吃棗，不顯老。

燕麥湯，皮膚光。

食蜂蜜，皮膚細。

蘿蔔湯，治胃脹。

枇杷果，治咳嗽。

吃苦瓜，胃火下。

吃芝麻，養頭髮。

要安神，吃棗仁。

要健腦，吃核桃。

吃蘋果，益補腎。

養生經，要記清。

身體好，家庭定。

身體是革命的本錢！財經早餐祝願大家每天都能吃好早餐，身體健康，家庭幸福！

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