寶寶哭鬧不睡覺、夜醒頻繁，原因竟然是？！三伏天的新生兒到底應該怎麼穿？

最近，很多媽媽們反應小人人們不明緣由煩躁不安，食慾下降，睡渣寶寶更是反覆嚴重，入睡難、夜醒頻繁的情況頻發，到底是有什麼鬼？

其實，答案很簡單：天氣真的太熱了！

很多小寶寶們滿頭大汗，身上都是黏糊糊的，自然會哭鬧不休，並且越哭越出汗，越出汗越睡不著。試著想想，換成你，滿身大汗你能睡踏實？

隨著三伏天的日漸炎熱，一方面影響了小人人們的情緒和食慾，另一方面，沒有舒適的睡眠溫度，也是小人人們睡眠情況惡化的罪魁禍首！特別新生兒家庭，家長們為了「驅寒」，把小人人捂得密不透風，而小人人們太小，連掙扎的力氣都沒有，更不會說話，真是讓人看著著急。

那麼，三伏天到底應該怎麼穿衣？新生兒到底能不能吹空調？怎麼改善夏季睡眠質量？讓我們一起八一八。

【PART 1】夏天到底能不能吹空調？

夏天當然可以吹空調！不能吹空調人類為什麼要費心費力發明空調這個東西還不斷地更新換代？！

無論是孕婦、產婦、新生兒、幼兒……統統都可以開空調！都可以！（特別是體溫高卻肺部受壓迫的孕晚期孕婦，沒有空調是要把她們活活憋死嗎？！）

當然，你要說對著空調吹得頭髮都飛起，那肯定是不行的……

正確的吹空調姿勢是：

（1）合適的溫度，達到人體舒適度即可

根據房間的大小和空調的製冷情況，選擇合適的溫度，一般建議26度左右，切不可隨意追求「吹著空調蓋棉被」的效果，而是以穿單衣不冷不熱很舒適的狀態為佳

（2）避免冷風直對

TB上有很多可以掛在空調出風口下面的擋風板，即可達到製冷又可避免冷風直對，是非常好的「月子神器」。有條件的媽媽們也可以選擇在客廳開空調，然後打開卧室的門，「接收」客廳的冷氣，這樣，卧室的溫度會更舒適、自然。

（3）注意溫度過渡，保持房間換氣通風

當媽媽和小人人們在有空調和沒有空調的環境中切換時，要注意過渡，避免急冷急熱。開了通宵空調的房間，也應該趁著早間的涼爽打開門窗充分換氣，避免室內密閉環境中的細菌滋生。

【PART2】夏季寶寶著衣指南

既然是夏天，當然要給小人人們穿短袖短褲，不然等到冬天才穿嗎？！那些好不容易給穿了短袖短褲的又裹上毯子是要鬧怎樣！小人人們不會說話你們就欺負人家是吧！哼！

室溫26度是小人人們最舒適的溫度，穿純棉或紗布的連體衣，三角衣、短袖短褲都可，睡覺時穿薄睡袋或搭蓋一層棉布。倘若要出入空調力度較大的地方，應該給小人人們準備一件外衣加減，而不是直接穿一件厚長袖。

小人人們新陳代謝旺盛，對衣著多少的判斷可以參考爸爸（特別胖特別怕熱的爸爸除外），很多媽媽相對更怕冷一些，這時記得不要用自己的感覺去判斷。

有的小人人們正處在翻爬學走的興奮階段，運動量大，出汗量也大，媽媽們要注意隨時更換乾爽的衣服或者加背巾，切不可讓小人人們穿著汗濕的衣服滿頭大汗在空調房納涼！

新生兒雖然活動量不大，但有很多時間是被抱在懷裡，和大人的體溫互相作用，所以也不會冷！特別是吃奶，小人人們吃奶真的很累很累！真的會很熱！吃奶的時候可別再裹粽子啦！

MonMon就特別怕熱，冬天睡午覺都要脫得只剩一件單衣才睡得著~

【PART3】寶寶冷熱判斷標準

小人人的冷熱判斷以後脖頸為準，若溫熱就是合適的，睡眠中的小人人，也可以摸摸額頭是否出汗或鼻尖是否冰涼，作為參考。

特別提示：新生兒四肢神經發育不全，手腳偏涼是正常現象，切不可因此就給孩子穿很多！如果摸到手腳發熱，那說明已經穿多了！

其他可以輔助判斷寶寶冷熱的方法：小人人臉上、身上發紅、或出現紅色的疹子，但是一吹冷風就會褪，則是典型的過熱表現。

為了小人人們的好睡眠，特別提示：小人人們吃奶時會發熱，剛睡下時也會發熱，這些時候都可以適當少穿蓋、調低溫度幫助散熱。入睡1-2小時後，小人人們的體溫會趨於平衡，到後半夜又會有些下降，媽媽們不妨給空調設一個定時調高溫度、定時關的程序，或是給小人人在後半夜加一層棉布，這樣就可以安睡一整夜啦！

再啰嗦一句，有一種冷叫「奶奶覺得寶寶冷」，而佐證都是「你看，果然感冒了吧！」

事實上，很多小人人夏天感冒恰恰是因為穿太多！穿得多導致大量出汗，小人人們踢被子、濕衣服濕頭髮貼在身上，從而造成了感冒，於是奶奶們給穿更多蓋更多，於是更多汗，繼續著涼……

若要小兒安，三分飢與寒。

適當給孩子穿少一點，同時加強身體鍛煉，才是預防感冒的不二法門！

願小人人們都能舒舒服服安睡整晚

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