吃西瓜不吐籽對身體有害嗎？

炎熱的夏季里，吃西瓜解暑是一件非常爽的事情，不少人嫌麻煩，懶得去籽，直接將西瓜籽吞進肚子里。西瓜籽能吃嗎？吃西瓜不吐籽有什麼後果？下面就一起來了解下！

西瓜籽能吃嗎？

在生活中還真有不少人就是吃西瓜不吐西瓜籽， 這種吃法安全嗎？如果西瓜籽還是白色的話就沒問題，但是如果是黑色的最好就不要吃了。西瓜籽外殼質地堅硬，難以消化。有人說成人吃西瓜時可不必在意瓜籽。它對身體無害，甚至有益。西瓜籽咀嚼吞下確實可以促進消化，有利於胃部的正常蠕動。並且西瓜籽的營養價值很高，但是需要剝開吃。如果把西瓜籽嚼碎了吃進去，就算有少量的整籽也無所謂。

那麼吃西瓜不吐籽有什麼後果？

有關資料表明：吃西瓜不吐籽，還可能引起腹脹，大便秘結，尿瀦留，腸梗阻等，應引起人們的注意。西瓜籽外殼質地堅硬，難以消化，當食入西瓜籽並夾有食物混雜時，可隨大便排出。當大量進食西瓜籽時，西瓜汁被人體吸收後，西瓜籽隨著腸蠕動而逐漸集聚成團，從而導致大便秘結，腹部墜脹，甚至造成腸梗阻，尿瀦留，闌尾炎等。因此，吃西瓜時最好還是將西瓜籽吐出，或將籽挖出後再吃。

看到這，或許您就明白了，吃西瓜盡量還是要吐籽，吞下一兩顆可能不會有什麼影響，但是長期大量的吞食，日積月累，最終還是會影響到您的身體健康的。

提醒：這些水果籽和核千萬別吃

除了西瓜籽，很多水果也有籽和核，如葡萄籽、櫻桃核、蘋果核，在吃這些水果的時候最好把籽和核去掉，不然影響身體健康。

GIF/271K

葡萄籽

葡萄籽含有多種氨基酸、維生素、礦物質，具有保護血管、降低血脂、抗自由基、保護皮膚等保健、美容作用。科學家發現葡萄籽中的確有一些抗氧化物質，尤以原花色素最有名。原花色素有很強的抗氧化作用，能清除人體內產生自由基，的確可能具有抗癌抗衰老的作用。

吃葡萄吐不吐葡萄籽？如果只是吞下的話，葡萄籽中的營養難以被吸收；如果嚼碎的話，能被吸收的營養物質劑量微小，而且會有一股澀味，因為葡萄籽中的大量單寧會凝固舌頭、口腔和食道表面的蛋白質。所以，最好還是吐了吧！

櫻桃核

櫻桃是很常見的水果，可用於烹調、釀酒或者生吃。它們與李子、杏和桃子來自同一家族。所有這些水果的葉子和種子中都含有極高的有毒化合物。杏仁也是這一家族的成員，但是，它是唯一的尤其以收穫種子為主的果實。

櫻桃的種子被壓碎，咀嚼，或者只是輕微的破損，它們都會生成氫氰酸。輕度中毒癥狀包括頭痛、頭暈、意識錯亂、焦慮心慌和嘔吐。大量的氫氰酸會導致呼吸困難、高血壓、心臟跳動過快以及腎衰竭。其他反應包括昏迷、抽搐，最嚴重的會導致呼吸系統衰竭致死。以後吃櫻桃一定記得不要吮吸或者嚼櫻桃種子。

蘋果核

不管走到哪裡，蘋果絕對都是一個受歡迎的水果。與櫻桃和杏仁一樣，蘋果種子也含氰化物，但含量不高。蘋果種子一不小心就會被人吃到，但是只有吃下很多你才會感到不舒服。

果肉里並不含什麼有毒化學物質，但在蘋果核里你會發現氰化物。把一個蘋果核全吃了雖然不會致死，但也絕對對身體不好。當然，如果你吃太多的蘋果核，（前提是要咀嚼併吞下）就有可能有併發症。

雖然蠻多水果的核跟籽都是有毒，但如果你是梗吞的，根本不用擔心，因為那些氰苷都包到在，不會散發出來，只要你有本事不卡喉。當然，如果您家是專門挑水果核跟籽吃，嚼碎了吃，一次吃個幾十斤，那就真有可能丟了性命。

有吃籽的嗜好，有些水果籽煮熟後相當美味，例如菠蘿蜜和榴槤的種子，大家可以試試。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！