打籃球可不僅僅是一項運動，連上學都有優勢，還有這麼多好處！| 育兒

教育 08-03

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「為什麼你能夠成功？「

「你可曾像我一樣，見過凌晨4點的洛杉磯？」

科比笑著說。

NBA籃球明星科比曾經是無數男生心目中的偶像，科比能堅持數年如一日早起打球正因為他

對籃球的熱愛

。

俗話說：無兄弟，不籃球。

籃球是項非常流行的運動，能讓人更加團結、熱血。但你知道籃球打得好，孩子升學易嗎？想知道如何讓孩子愛上籃球嗎？請跟著小編往下看吧~

籃球是個寶孩子成長少不了

眾所周知，打籃球能促進青少年的骨骼發育，幫助孩子長高，但是打籃球的好處遠不止這些~打籃球還有什麼好處呢？勤奮的小編又來科普啦~

強身健體，思維靈活

美國前總統奧巴馬是資深的籃球愛好者，即使在競選最緊張的衝刺階段，奧巴馬也要每天打上一場籃球比賽，除了出於興趣，打籃球還可以幫助他保持良好的身體狀態和精神狀態。

打籃球可以增加孩子的肺活量，增強肌肉和心臟負荷能力，還可以促進血液循環，加速新陳代謝，打籃球時會大量排汗，從而排除身體的有害物質，讓我們變得更加強健。

同時，籃球運動需要運動員在快速多變、情況複雜的比賽中及時準確地判斷球場上的變化，根據場上的情況，靈活自如地運用技術。任何技術的掌握、動作的完成，這種穩、快、靈、變就是籃球運動中的靈活性，孩子們經常處在這種環境的變化中，有利於培養他們的思維和動作的靈活性。

培養孩子競爭意識和團隊意識

籃球運動具有強烈的對抗性，運動員經常在強烈的對抗中運用各種戰術，在這種需要具有勇猛頑強的戰鬥作風中，非常有利於培養青少年機智、勇猛、靈活、果斷的意志和精神的培養。

接觸過籃球的朋友們都知道，伴隨著激烈的對抗，摔跤、摩擦甚至衝撞對於球員們來說幾乎是家常便飯了，這時就需要孩子們學著自己處理這些時常出現的問題。長此以往，孩子們能夠學習到化解矛盾的技巧，樹立公平競爭的意識，這為孩子今後解決問題、樹立良好的品質都能起到重要的幫助作用。

團隊加油！

從競爭意識中孩子還能樹立起團隊意識，要想贏得一場比賽，只靠一個人或少數人是遠遠不夠的，必須通過球隊各個成員之間的相互配合，學會團隊協作，才能使球隊整體的潛能得到最大的發揮。

你聽說過斯蒂芬·庫里嗎？NBA金州勇士隊的庫里說不定就是你孩子的偶像呢~2016年，庫里在NBA范特西前130名球員中排名第一，並成為了第一位全票當選常規賽MVP的球員，是當之無愧的籃球明星。他曾經隨美國隊獲土耳其世錦賽冠軍、西班牙籃球世界盃冠軍，還隨勇士隊獲得NBA總冠軍。庫里重視籃球的團隊協作，他說：「這種訓練模式主要依靠的就是團隊之間的相互支持，隊友的幫助是很重要的。我很高興看到孩子們能夠在團隊中不斷地學習，找到自己的定位。」

提升交際能力，在運動中交朋友

籃球作為一項團隊運動，為孩子提供了鍛煉交際能力的機會。在打籃球的過程中，孩子能夠結識更多志同道合的夥伴。籃球小子張恩瑞來自煙台市祥和中學，非常喜歡打籃球，並從初中開始接受籃球訓練，甚至還參加了Jr.NBA的籃球訓練營，成為了其中最佳傑出男球員。他說，打籃球讓他認識了很多來自全國各地的好朋友，平時有空的時候經常會去其他球員的房間串門聊天吃零食，交流打球的心得。訓練結束時，他向他的球員朋友們表達了不舍：「我很愛這裡，我捨不得離開。」

「無兄弟，不籃球」，多少人因為籃球成為兄弟，成為一生的摯友。正如科比和費舍爾，兩人共事十幾載，多次為自己的隊伍拿下了總冠軍，舉手投足都是默契，這樣的友誼因籃球締結，令小編羨慕不已，顯然，籃球可以成為打開孩子交際圈的鑰匙。

訓練中的張恩瑞

永不服輸鍛煉意志

來自西安交大附中的王瑞琪，這個才上初二的女孩已經擁有了三年的球齡。王瑞琪在學校每天都會堅持訓練，她說：「一開始，父母擔心因為籃球耽誤了學習，所以並不支持。但是後來因為我的堅持，他們逐漸改觀，現在非常支持我。即使到了高中，我也會一直堅持打籃球的。」從她自豪的語氣里，從她堅定的眼神中，小編看到了一個為了興趣而不斷堅持拼搏的女孩，而這份不斷堅持拼搏的決心，是籃球帶給她的。

球場上，不是每一次訓練都輕鬆有趣，不是每一次投籃都能得分，不是每一次突破都能成功，不到終場哨響，永遠都不知道最後的結果，唯有跌倒了站起來再戰鬥才能贏得勝利。在一次次跌倒和爬起中，孩子們擁有了不怕吃苦，堅持到最後一刻的勇氣。

籃球打得好，連升學都有優勢

如果你家孩子對籃球有強烈的興趣和天賦，不妨花些時間金錢讓孩子在籃球中進行深造。但並不是沒有興趣和天賦，籃球就無足輕重了，畢竟，每個孩子的體育中考項目中都有籃球投籃和籃球運球考試，如果平時閑暇時間帶著孩子打打籃球，這說不定還能成為孩子升學考試中的一個加分項呢~

據重慶晨報報道，今年六月，重慶一女生劉禹涵因為籃球打得好被清華錄取。「其實，一開始我不太喜歡籃球，畢竟那時年紀還小，多少覺得訓練很辛苦。但是隨著訓練以及比賽的鍛煉，我發現籃球就流淌在我的血液中，我生命的一部分始終屬於籃球。」採訪時劉禹涵坦誠地說。重慶市南開中學相關負責人表示，南開女籃隊員被清華大學「提前錄取」已成為常態。2016年，南開中學女籃隊員施明妍，就以籃球特長生的身份被清華大學提前錄取，如今她已成為清華女籃的中堅力量。

劉禹涵（前中）正在訓練

無論從孩子的身體健康，良好品質的培養，還是對未來的長遠規劃而言都大有裨益。家長們，趁著孩子暑假空閑時間多，帶著孩子多大大籃球，說不定你家孩子從此就愛上籃球了呢~這可比孩子天天在家吹空調玩手機好多了吧！

如何培養孩子對籃球的興趣？

、讓孩子在籃球中找到樂趣

孩子在學習籃球之前，培養孩子對籃球的興趣很有必要。具體的方法有很多，比如多帶孩子觀看籃球比賽，讓孩子在觀看比賽的過程中增加對籃球的了解，感受籃球運動的魅力，在潛移默化中讓孩子喜歡上籃球這項運動。

有條件的家長，可以購買小型的籃筐放在家中，讓孩子感受投籃的樂趣。還可以鼓勵孩子和其他孩子一起打球或進行籃球比賽，感受籃球的競技性和趣味性。家長要記得在適當的時候誇獎孩子，增強孩子的自信心。最後，好的運動裝備也可以激發孩子對籃球這項運動的興趣哦。

、多大的孩子適合開始學打籃球？

一般而言，孩子學習籃球的黃金時間是13~18歲，這個年齡段的孩子已經對籃球具有了一定的認知能力，此時孩子的球感也不錯。

20歲以後，基本上籃球動作就開始定型，不易更正之前錯誤的習慣和動作。此外，13~18歲時的孩子，體力精力都很旺盛，身體機能處於巔峰狀態，此時學習籃球的成效可能會更好。不過，小編認為，只要你對籃球抱有足夠的熱忱，學習籃球、感受籃球的魅力是什麼時候都不會晚的。

、家人是培養孩子籃球興趣的重要角色

在孩子學習訓練籃球的過程中，家人往往扮演者重要的角色。球星斯蒂芬·庫里的籃球生涯就深受其父戴爾·庫里和弟弟塞斯·庫里的影響。戴爾·庫里曾經是20世紀八九十年代NBA著名的神射手，庫里一直將父親視為自己的偶像。庫里曾說：「我從小就接受了父親和其他優秀隊員的熏陶，學習了很多經驗和技巧，這對我有很重要的影響。「