健身還是「毀身」？健身器材細菌易引發敗血病！
抱緊我的肌肉，害怕！
夏天來了
為了讓自己的減肥大業突飛猛進
想必很多人都報名了健身房
準備對自己「狠」一把！
去健身房是為了更加健康
但你知道健身房的器械有多臟嗎？
以下的調查結果很可能會引起你的不安
英國健身器材諮詢網站
從27件健身器材上提取細菌樣本發現
力量訓練器上的細菌數量
是馬桶座圈的363倍！
研究人員在上述三種健身器上
都檢測出了革蘭氏陽性球菌和革蘭氏陰性桿菌
還！沒！完！
在27件健身器材上對細菌進行取樣
驚人地發現
每件器材上每2.5平方厘米面積的
細菌數目均超過了100萬
其中普通的健身腳踏車上細菌數量
是學校餐廳托盤細菌數量的39倍
跑步機上的細菌數量是
公共衛生間水龍頭上的74倍
而且這些細菌不容小覷
極可能引起
肺炎、敗血病和皮膚感染等疾病
健身房人來人往
器材更是經無數人之手
知道會有細菌，但沒意識到這麼多！
一般的健身房都會提供健身器械消毒用具
但人們往往會忽視消毒這一步驟
那麼怎樣避免細菌呢？
在健身前後
用洗手液或香皂徹底清洗雙手
鍛煉過程中不要用手接觸
嘴、眼睛、鼻子和臉
否則很容易沾上有害細菌
不要用手擦汗
要用乾淨的毛巾
可以的話，最好自備專用毛巾
在健身房洗澡時
不要光腳在浴室中走來走去
一定要穿拖鞋，最好是自帶
以免染上真菌
在健身房中休息時
不要讓皮膚直接接觸座位
最好是在座位上
墊塊乾淨的毛巾或者穿好褲子
如果感冒，最好不要去健身房健身
一個噴嚏、一聲咳嗽有可能就
讓感冒病菌散落在健身器材上
手上有傷口的，最好也別去健身
除了可保護自己
也可避免身上的細菌留在器械上
用60℃以上的高溫水
洗健身用品和毛巾
若是那些不能高溫洗滌的衣物
可以用抗細菌專用洗滌液清洗
夏季是傳染疾病的高發季節
大家在使用公用健材時
一定要多多注意
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