每天喝1瓶：15天瘦下5公斤，黑斑徹底不見！

我是90後，這個年齡正常來說應該是在學校學習，但是我很早就輟學並且已經結了婚，我進入社會很早，所以結婚也很早了。但是我結婚之後沒生孩子，體重就60公斤，也許是之前經常在外面吃飯，飲食不規律，營養跟不上導致的，現在一天3餐都能按時吃了，體重就下不來了。

因為打算要孩子，害怕肥胖影響孩子，所以就打算減肥，兩個月下來減少了11公斤，現在九十多斤的體重，自己還是很滿足的了，老公讓我不能繼續減了，怕太瘦也不健康，我停了兩個月也沒有繼續肥回來。

我減肥的方法是一個醫生跟我說的，算是很有用的辦法，醫生說以前古人都會用這個辦法祛斑，我這幾個月下來，臉上的斑也消退了不少。如果你們想瘦得快一些，還是得控制好飲食，油膩、辛辣的食物都戒掉吧，這樣比較有用。下面分享一下我是怎麼做到的：

首先飲食上，一日三餐的營養要跟上，一定要自己買菜自己做飯做菜，這樣才能保證營養。此外，每天要補充複合益生菌，也叫做複合菌發酵飲品，這個東西很有用，醫生說它是調節腸道益生菌平衡的有用利器，我每天喝一瓶，剛開始，每天都能排除很多髒東西，後面就越來越少，醫生說它能夠凈化體內有害物質。所以我每天都堅持喝一瓶。

燒烤攤、酒吧、夜店就不去了，這些地方的東西不幹凈，而且環境也不是很好，戒掉了。

另外就是活動上的。每天早上6點去散一個小時的步，晚上飯後也去散一個小時的步，每天堅持，周末偶爾去爬山，平時不會經常在家坐著，多走動，動一下手臂也好，就這樣，堅持了幾個月。

其實，根本方法就是，飲食、複合菌發酵品、運動、作息正常，做好這幾個工作，真的不瘦都難。

最後為大家推薦一款專業祛斑產品雪菲組合

中藥雪菲組合以內調為主，通過調理內分泌，提升代謝能力，補血活血，從根本上溶解代謝色斑斑塊，內部乾淨了，表面的才能夠淡化消除的。再配合精心研製的雪菲祛斑精油，從外部滋潤受損皮膚，是皮膚更為光滑，從外加速色斑的淡化，促進黑色素分解，恢復皮膚彈性。雪菲組合已經在國內銷售超過13年，積累的顧客無數，反饋效果好也是數不勝數的。已經算是國內知名的老品牌祛斑產品。

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