出汗越多，身體越虛？出汗部位看健康 這些部位出汗或是大病前兆

這個夏天高溫紅色預警是我們最熟悉的朋友

這已經是連續第幾個了？

真的記不清了！

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小易就想問一句

無錫人你現在處於第幾色號？

自從入伏開始

無錫的天氣就放飛自我了~

高溫+流汗模式無限循環

近兩天雖有降溫

還是止不住的流汗

小易（微信內搜索「易可」即可關注）邀請易可中醫醫院院長譚德福， 談談中醫上透過「流汗」（現象）看到疾病（本質）。

聊一聊-汗

夏日高溫，有的人不喜歡出汗的時候黏膩的感覺，所以盡量不要讓自己出汗。還有一部分人追求出汗的感覺，覺得出一身汗感覺人都輕鬆很多。其實這兩種極端的想法都是不對的，下面小易就和大家聊一聊我們人體的「汗」。

出汗部位不同說明什麼？

夏季出汗是一種排毒的好方法

除了正常出汗（運動、天氣炎熱等因素導致）外

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在不活動或輕微活動的情況下

出汗過多

有可能是疾病的徵兆

是要警惕的

不同部位出汗

預示不同的健康問題哦

人體為什麼要出汗？

出汗是一種生理現象，人的身體分布著300萬左右的汗腺。人體的體溫調節方式，天熱或運動的時候，機體通過汗液的蒸發把體溫降低到正常水平，同時也排出部分代謝廢物，從而保持充沛精力和健康體魄的重要機能。

但是，我們現在經常在空調房中，長期遠離熱環境而少出汗，會導致人體對高溫的耐受力下降，影響身體的正常機能。

汗

出汗的四個異常情況

中醫談「汗」

正常的出汗，是健康的標誌。但是不該出汗的時候出汗或者出汗過多的時候。從中醫的角度來看，血汗同源，因此出汗過多會耗氣，傷及津液而損心血。出現出汗異常的狀況，我們要引起重視。

1、手心腳心出汗多

手心和腳心愛出汗，說明濕熱重，其發生原因與交感神經系統興奮性過高有關。濕熱重的人平時還會大便黏膩、嘴巴干苦愛喝水。這種情況既要去熱，又要除濕健脾。

措施

夏季應多吃些清熱解暑、消化健脾的東西，才能較好地抵制濕熱，減少手心的出汗次數和數量。如苦瓜、苦苣等苦味食物，還有黃瓜、西瓜、冬瓜等瓜類，薏米、山藥、香菇等健脾食物。

中醫調理祛濕-三伏灸貼

中醫認為三伏貼通過陽性的藥物貼敷在人體的相應穴位上，此時人體毛孔張開，有利於藥物的滲透和吸收，從而將人體內的濕熱驅除，以達到治病的目的.

2、背部多汗：陰陽兩虛

背上總是濕漉漉的人，可能是陰陽兩虛，他們既怕熱又怕冷。

陰陽學說認為人體背為陽腹為陰，背部多汗是氣虛陰津收攝失健的表現，冷為陽虛，易感冒為氣虛致衛外功能不強表現。這部分人要平衡陰陽。

措施

建議每天按摩位於腰兩側的腎俞穴有助於滋腎養陰，而溫陽講究溫補，常吃點紅棗、桂圓、黑木耳等食物。

也可以採用中醫針炙，炙一下「關元」「氣海」「腎俞」「肺俞」等穴位（用補法）。

3、頭臉出汗多

一般老人和身體虛的女性容易出現頭臉出汗過多的情況，這多屬於氣虛。

氣虛的人可以多吃補氣益氣、易消化、性平味甘的食物，如：大棗、山藥、龍眼肉、蓮子、薏苡仁、芡實、黃芪、党參、白扁豆、粳米等。

如果是頭頂出汗，宜滋腎清肺，可以用麥冬泡水喝。

也有人是因為濕氣太重，額頭部位容易出汗，可以多吃利水排濕的食物，例如薏米、冬瓜等。

4鼻子出汗

如果平時鼻子總出汗，說明肺氣不足，需要調理補氣。這是免疫力低下的表現，需要提升免疫力。

建議：每天用雙手敲打雙腿，並按壓雙腿的左右兩側，因為這是人體肺經分布的部位，通過敲打刺激，可起到調理肺經的作用。

5、胸口多汗：脾胃失和

如果胸口常出汗，中醫認為這是脾胃失和的表現，說明體內的血液循環很慢，氧氣運輸不順暢。

建議不要過度焦慮，少吃油膩、生冷食物，平時用黃芪、大棗泡水喝，可以緩解癥狀。

6、白天動一動就出汗

無論冬夏，在白天不活動或輕微活動的情況下，常汗出不止。這些人常有身體虛弱、說話語聲較低、食慾差、易感冒等特點。

中醫認為是「肺氣不足、衛陽不固」所致，氣虛的表現。建議飲食上以「補肺 益氣、固表養陰」為原則。

7、半夜多出汗

這種情況多見於50歲左右的中年人和65歲以上的老人。小孩也常發生。

入睡後，在半夜或黎明時分，胸部、背部、大腿等地方出汗，出汗量較多，睡著出汗，醒來汗就停止，中醫稱為「盜汗」。

這多為腎陰虛而肝火旺所致。建議少吃辛辣食物，不要喝酒，注意勞逸結合。

一天出汗多少算正常

出汗是人的正常生理功能，也是維持體溫恆定的一個重要環節。正常人24小時內不知不覺會蒸發約600～700毫升汗水。

汗液顏色異常

肝肺膽有問題

黃汗

汗液呈現黃色，多是由於血液中一種稱為膽紅素的物質濃度過高所引起，主要見於肝膽疾病，如急慢性肝炎、膽囊炎、肝硬化等。此外，過多進食胡蘿蔔、橘子、柑橙等蔬果，也可出現暫時性的黃汗。

白汗

從中醫看，白色屬肺，肺色外露則現白汗，多為心肺陽虛所致，常與心肺功能虛弱有關。有時，疼痛劇烈（如肚子痛）也可引起白汗淋漓。

紅汗

汗液呈現紅色，多與內分泌功能紊亂有關，也可能是身體某部位在出血。可能是位於面部和腋窩處產生色素的細菌所致，也可能是藥物所致，如服用碘化鉀等化學製劑，可有紅汗出現。

綠汗

汗液變為青綠色，提示有膽汁外泄，如急性化膿性膽管炎。

汗液味異常

身體有病症

尿臭味

汗液散發出尿味，汗干後也會在皮膚上留下結晶物，常見於尿毒症病人。

腥臭味

汗液帶有特殊的腥味，可能和熱證或濕熱證有關，一般屬肝熱，或多見於肝硬化，可以用菊花泡水喝來緩解癥狀。

提醒：出汗後切忌喝冰鎮飲料，要適當補充常溫下的白開水或淡鹽水，少量多次攝入。

夏天到了

雖說「請人吃飯，不如請人流汗」

但是有的汗卻是疾病甚至是大病徵兆

看一下出汗健康對照表

所有的異常出汗都有解決招數

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氣虛乏力、濕熱

感冒、鼻炎、亞健康等

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