NBA既有天賦又拚命訓練的頂級球員

科比、姚明和加內特是當時NBA訓練師公認的訓練最努力的三人，可見姚主席當時為在NBA打出名堂付出了多少，02年作為狀元秀的姚明進入NBA時體重只有125公斤，卧推他只能推100公斤，然而經過兩年的力量訓練，姚明體重增長了15公斤，卧推卻增長了50公斤！

詹姆斯的過人天賦很容易讓人忘了他的訓練有有多瘋狂，「搬輪胎訓練」已成日常，休賽期的大部分時間都是在訓練房度過，始終保持著一天三次，一周五天的訓練標準，不久前詹姆斯5點發推表示「早起的鳥兒有蟲吃」開始訓練，讓人不禁感嘆這位名人堂球員有多努力。

喬老爺子的天賦自然是沒話說的，最可怕的是天賦超強的喬丹也是位訓練狂魔，他為了面對1995年公牛輸了魔術後，喬丹瘋狂訓練，禪師說：邁克爾這個夏天的汗水可以裝滿整個訓練房。

「凌晨四點的故事」已經耳熟能詳了，科比對訓練的態度近乎癲狂，來中國行的飛機上都不忘加強力量訓練，自虐型的「自殺式俯卧撐」加強平衡和力量，「6+6+6的恐怖訓練流程」，曾凌晨2點騎單車40英里穿越沙漠回到球館繼續訓練，受傷後打繃帶一隻手練習投籃........

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