中醫說，其實性的早期老化是必然的，保持青春不老的最大秘訣是它

多吃提高性能力的食物，隨著海產品種類的增多，我們身邊的也逐漸豐富這方面的食物種類。但是我們平時雖然也會挑選自己喜歡吃的海鮮產品，但是並不知道的是海鮮產品會對我們的性保健工作有著非常大的意義。

這裡面我們所說的蛋白質並不是那些比較普通的蛋白質，為了性保健工作，我們一定要對這種東西精心挑選一下。富含優質蛋白的食物有：雞肉，鴨肉，魚類，蛋類食物等，總是前戲幾分鐘就鳴鑼收兵，老婆鬧的不開心，自己也不舒服，終是看

了這機（首字母）kk後接0123的維沒想到老婆每天都爽歪歪，因為精子的主要成分是蛋白質，優質的蛋白質可以有利於提高性慾及精液、精子的生成。這種滋養性食物在一定程度上有點像我們常說的「偏方」食材。滋養性食物就是我們常見的，排骨湯，八寶粥，桂圓蓮子等。

微量元素的補充並不是我們平時尤其關注的，其實微量元素的作用在我們的性保健工作中的作用並不「微」。補充一些維生素和微量元素，特別是維生素E和維生素A。

維生素a和e是對維持性功能，延緩衰老有著非常好的效果。它們在促進睾丸發育、增加精子的生成並提高其活力等方面具有決定性作用。所以要建議多吃鮮棗、山楂、青椒、西紅柿。

要富有事業心，對工作充滿熱情。有些人嚮往退休後的安逸生活，滿足於抱孫子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也應該尋找一些能引起自己興趣的公共事務。

性能力，是可以通過後天的保養和維護而更加強健的。最後，還要牢記三個不。不熬夜、不抽煙、不喝酒，保持生活規律，是維持體能與避免動脈硬化造成不舉的基本原則。

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