化悲傷為動力！伊犁勵志哥失戀後痛下決心減肥，成功瘦身34kg

原標題：化悲傷為動力！伊犁勵志哥失戀後痛下決心減肥，成功瘦身34kg

新疆晨報訊（文/記者 李雯 圖/受訪者提供）因與女友分手，伊犁小伙火照騰將失戀的悲傷轉化為減肥的動力，從原本106公斤的胖墩成為72公斤的型男。

8月4日，火照騰向記者發來減肥前後的對比照片，半年前他還挺著圓滾滾的肚子，托著十分富態的雙下巴；而現在，他已甩去34公斤脂肪，變身身材勻稱的英俊小伙，並收穫了一份新的戀情。

「大胃王」不運動3年長胖30多公斤

火照騰今年27歲，在伊犁一政府單位工作。2013年參加工作時，他並不胖，從小到大都是學校里的運動健將。

「我高中就開始去健身房了，學習壓力大的時候，就去出一身汗，健身完身心都很放鬆。大學時期我經常打籃球、跑步，也積极參加運動會，1.75米的身高，體重約保持在72公斤。」火照騰回憶，自己「發福」是從參加工作開始的。

「首先是工作比較忙，去健身房的時間少了，一休息就想宅在家裡；其次是周圍喜歡健身的同事比較少，漸漸我也有惰性了。」火照騰說，自己不僅不愛運動了，下班後還經常參加聚餐。

「新疆美食很豐富，但是大多都高油、高脂，因為大家都這樣吃，我也沒太在意。聚會時變著花樣吃，我的胃口也慢慢變大了，火鍋、烤肉、烤包子、椒麻雞……我看桌子上有吃的，就忍不住清盤子。」火照騰說，「放肆」吃了三年的大魚大肉，他的體重一路飆升，2016年達到了106公斤。

失戀後痛下決心減肥

因為體重，火照騰和女友起過多次爭執。「她嫌我太胖，總是嘮叨我減肥，我說身邊的人都這樣，沒見誰有問題，所以沒當回事。」他回憶，慢慢地，倆人的感情出現了裂痕。2016年2月，火照騰和女友和平分手。

失戀後，火照騰非常頹廢。「雖然分手的原因有很多，但我的肥胖算是一個導火索。」他說，趁家裡沒人，自己認真地照了一次鏡子。

「臉像盤子一樣又圓又大，肚子像頂了一口大鍋，手掌、手臂、雙腿和腳背像浮腫。這些年真的沒關注過身材，和剛畢業時候對比，我像變了一個人，自己看了都討厭。」火照騰說，因為平時偶爾會感到頭暈，出虛汗，他去醫院做了身體檢查。

體檢結果顯示，火照騰患有重度脂肪肝。「我當時問醫生，不治的結果是什麼，醫生說可能肝硬化，再不注意就危及到生命。這給我敲了個警鐘，決定化悲傷為動力，下狠心開始減肥。」他說，去年11月，他辦了一張健身卡。

早晚喝蔬菜汁 跑步加游泳瘦回從前

闊別運動幾年，火照騰剛跑了幾公里就感覺力不從心。「以前是為了發展興趣，沒有固定的訓練項目，健身像玩一樣；現在是為了減肥，吃肉容易甩肉難，第一個月太痛苦了。」他說，後期自己將運動強度加大，每天跑步10公里，游泳兩公里，周末還會騎單車鍛煉。

每當堅持不下去時，火照騰就暗暗自我激將：「你胖成這樣誰看得上你？」咬牙堅持了2個月，他就瘦了20公斤。除了運動，火照騰還上網搜集了減肥達人的瘦身秘籍，學習了一些「管住嘴」的方法。

芹菜、菠菜、西蘭花、油麥菜……每天早晨和晚上，火照騰都會為自己榨一大杯「綠油油」的蔬菜汁。「味道不好喝，有點苦澀，但是很有效，能解除體內堆積的毒素和廢物。」他說，減肥期間拒絕一切應酬，不管是同學聚會，還是朋友請喝酒，他統統推了。

半年時間，火照騰瘦身34公斤，回到了原來72公斤的體重。朋友小何親眼見證了火照騰改變，佩服得五體投地：「哥們太厲害了，我減了半年還是老樣子，你都瘦回從前了，你比我有毅力！」

今年春天，瘦身成功火照騰結識了一位讓他心動的女孩兒楊曉翠。火照騰鼓起勇氣表白，贏得了楊曉翠的芳心。了解到男友減肥的經歷，楊曉翠認為他是一個靠得住的小伙：「能自由控制體重，才能掌控自己的人生，他能吃苦，有韌勁，我欣賞他。」

現在，火照騰仍然保持每天鍛煉的習慣：「減肥讓我重拾自信，希望我能帶動身邊的朋友一起運動，傳遞樂觀健康的生活方式。」

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