再強的女人，也有呈現脆弱的需求
有 踐 行 有 同 伴 有 力 量
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再強的女人也有呈現脆弱的需求，也有疲憊時被呵護的需求。其實，再強的女人也需要一個男人來看穿她的脆弱。女強人們，學會呈現脆弱，因為使彼此親密的是脆弱，不是堅強。
—— 海藍博士
@ 海藍幸福家書友會 網友
@默
因為遇見海藍幸福家的教練和同伴們，學會了靜觀自我關懷，今天晚上散步的路上想起以前和他一起時的情景，很難過，及時做了自我關懷，告訴自己：「一段關係的結束一定伴隨著痛苦，這是常態。」
接納這一刻自己的痛苦和難受，深呼吸，安撫自己的內心。
@離離原上草和羊
每每重讀海藍老師的《不完美，才美》I、ll，總有新的收穫，總能剝開包裹內心的負面情緒而有收穫，堅定了對海藍老師情諸管理方法的信任，並逐步梳理出適合自己的體會和應對不良情緒的對策。
每天的一小步，會累積成大大的進步，
希望我能成為管理好自己情緒的健康之人。
海藍幸福家
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※真正的堅強，是敢於呈現脆弱
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