醫科大學教授稱：指甲出現這些信號，是身體向你發出的求救信號，別傻傻以為是正常現象

指甲是人和猿猴類指（趾） 端背面扁平的甲狀結構，屬於結締組織。為爪的變形，又稱扁爪，其主要成分是角蛋白。與爪同源，爪跖退縮，爪板形成長方形薄片，是指（趾）端表皮角質化的產物，起保護指（趾）端作用。

人和靈長目猿猴亞目的種類均有指甲。猿猴亞目有些種類沒有指甲，有些種類僅部分指（趾）端有指甲，如蜂猴（懶猴）第2趾為爪，其餘為指甲。而指猴僅第1指（趾）有指甲，其餘指（趾）端均為爪。犀牛角和指甲的主要成分都是角蛋白。

豎紋出現

如果指甲表面不夠光滑，手指甲上出現明顯豎紋

就表示你已經處於工作過勞，睡眠不足，過度用腦狀態，那麼你應該爭取多些時間進行休息。

解決辦法：可以多吃補肝食物，如高蛋白質食物、魚類海產品、豆類製品和奶製品。 如果豎紋顯藍色，則說明身體缺氧，這可能是肺炎等肺臟感染跡象。

如果豎紋顯黑色

中醫上認為指甲是依賴於肝血和肝氣的榮養，肝腎的生理機能的旺盛與否可以從指甲的色澤和形態上表現出來，所以通常認為如果手指甲上出現了黑色豎紋則可能是肝腎機能衰弱，毒素寄存體內的徵兆

解決辦法：可以食用養肺的食物，如香梨、葡萄、石榴、蘿蔔、銀耳等。維生素A缺乏也可以導致手指甲豎紋出現明顯增多。多吃一些含維生素A多的食物，比如：梨、蘋果、枇杷、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜；馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜；綠豆、大米、胡桃仁。

嬰幼兒偏食或者是營養不均衡也有可能導致兒童手指甲有豎紋出現。

指甲蓋上有白點

原因：很多人以為指甲蓋上出現白點是缺鈣，其實有可能是指甲出現真菌感染，或者因為外力傷害留下了「印記」。

改善方法：如果感覺疼痛，需要到醫院諮詢醫生。如果沒有感覺到疼痛，那麼一般這樣的白點會隨著時間慢慢消失，具體時間要看個人體質。

有斑點：可能是真菌感染

如果指甲上有斑點，說明可能患有腳癬、牛皮癬等真菌感染的皮膚病，應及時去皮膚科就診。兒童的指甲上長白色斑點比較常見，可能是因為缺鋅或肚子里有蟲子。

容易斷裂：或因肝血不足

如果指甲十分柔軟、脆薄、易斷，指甲容易和甲床分離，很可能是肝血不足，需要適量補充鈣、蛋白質、膠原蛋白等，可多吃肉皮、蹄筋、豬手等。

此外，指甲周圍如果頻繁出現毛刺，多為虛證。指甲變干、變脆，容易開裂或折斷、指甲甲床畸形等，還可能是甲狀腺疾病等常見疾病所致。

凹陷：當心牛皮癬

塔瑪拉·里奧博士說，指甲出現凹陷或起皺的情況，要當心牛皮癬或炎性關節炎。有研究發現，有10%的牛皮癬患者，最初癥狀就是指甲出現開裂或甲床凹陷。

甲床發紅：警惕心臟病

如果指甲甲床發紅，要當心可能患有心臟病。如果呈現灰白色或白色的話，則說明血液中紅細胞偏少，很可能是因貧血導致的。

需要提醒的是，上述指甲變化只是表明身體出現了某些健康問題的徵兆之一，病情的最終確診，還需要經過更詳細的檢查和診治。

夏季是身體排毒最好的季節，而排毒又能達到美容瘦身的效果，炎熱的天氣很容易讓人出汗排毒，然而一年下來我們的身體毒素積累了很多，僅出汗來排毒是不夠的，我們可以藉助一些具有排毒功效的食物來促進排毒。正當夏季，讓我們的身體來一次更徹底的排毒吧！小編為大家整理了幾種超強的排毒食物，希望能夠幫助大家清理身體。一、糙米糙米，有豐富的纖維。具吸水、吸脂作用，容易產生飽足感，有助於清腸解便秘，利於排毒。糙米怎麼吃排毒養顏可以把糙米熬粥，注意保留米糠。每天早餐一碗吃糙米粥，或糙米豆漿也是不錯的排毒方法。二、山藥山藥能調節消化系統、減少皮下脂肪沈積、防止發胖、增強免疫、健胃清腸的功能。山藥怎麼吃排毒養顏山藥生吃的排毒效果最好。將山藥去皮和菠蘿切成小塊，用果汁機榨汁飲用。三、薏仁薏仁能夠補充人體所需營養、促進新陳代謝和水分代謝、增進體內血液循環、排毒養顏、利尿消腫，有助於改善水腫型肥胖。薏仁怎麼吃排毒養顏將薏仁用開水煮爛即可，按個人喜歡添加糖，不僅能夠排毒還能美白皮膚。四、小米小米屬溫和、易消化、清熱利尿、排毒美顏的食物。小米怎麼吃排毒養顏小米粥很適合排毒。用小米直接煮粥即可，也可以搭配其他排毒食物同吃，效果更佳。

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