中醫：每天5個簡單小動作，防癌延壽一步到位！

遇到癌症或腫瘤的問題，人們總會首先想到手術、化療、放療，這些都屬於西醫的範疇。那就沒有人想到中醫嗎？其實，在防癌這個問題上，更多的應該求助於中醫。中醫如何防癌呢？聽聽重慶市腫瘤醫院的中西醫結合科主任王維博士怎麼說。

防癌秘笈：吃五色食物

在前幾日，??重慶銘醫堂院舉辦的防癌講座上，王維主任在介紹中醫養生知識的時候，特彆強調了五色食物。

中醫里早有提到五色對應五髒的概念，比如多吃番茄能補心、南瓜補脾、黑木耳補腎、苦瓜補肝等。

此外，王主任還囑咐大家平時少吃或不吃致癌食物，如泡菜、燒烤或臘肉等。

他還提到，除了合理的膳食以外，運動也是防癌中至關重要的一環。建議大家平時多加運動，運動最好以有氧運動為主，能促進機體的新陳代謝，更快排出身體的毒素。

中醫治腫瘤：講究六位合一

在治療腫瘤這一塊，王維主任還提到了六位合一這個概念。

他解釋說，中醫治療腫瘤不能單打獨鬥，並不是大家所認為的吃點湯藥就能治好的。除了傳統的內服外敷之外，還包含心理、運動、養生、飲食、筋絡和音樂，這六方面綜合治療，不僅能治療腫瘤，還能提升患者的生活質量和免疫力，使患者更快康復。

五個動作防癌養生

中醫認為腫瘤多與肝、脾、腎的功能失調有關，其中肝主疏泄，氣機暢達，邪氣無法凝聚；脾為氣血生化之源；腎為先天之本。這三個臟器正常，邪氣無法入體，抗病能力強，自然就難以得癌。

所以，在日常生活中重視調理肝、腎、脾的功能，對預防腫瘤有著重要意義。

1.叩齒

能提神醒腦、固齒益腎、健脾和胃。

具體方法：起床前，閉嘴後，上下門齒叩擊36次，再用兩側牙齒相叩36次。

2.摩頭

能暢通任督、健腦護髮、調和陰陽。

具體方法：手指微屈，從家眷沿頭頂推至頸椎，40-50次；再用一手指從額頭向頸後按揉3-5遍；用手指輕叩頭頂部；兩手抓頭髮向上提3-5次；用拇指按風池穴和玉枕穴3-5次；兩手交叉抱住枕骨，兩掌心做一緊一松的運動10-20次。

3.攪海

能固齒益腎、預防消化不良。

具體方法：舌頭上翹抵上牙齦，依次往左上、左下、右上、右下撐動，共操作五遍。

4.揉脘腹

能健脾和胃。

具體方法：四指併攏，按摩中脘穴，再以它為中心做圓周旋轉運動20-30次。

5.摩臍輪

能溫陽固脫、益精壯元。

具體方法：左掌心巾緊臍部，右手按左手背上，兩手同時做順時針旋轉100-200次。

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