刷牙迷思！小心這些事讓你牙越來越糟！

要燦爛的笑容，一口好牙是必須的！許多人很努力保護牙齒，卻用錯方法，讓牙齒越來越糟！想要一口好牙，首先要打破的幾個迷思：

迷思 1 ：牙線愈深入牙縫愈乾淨

大家都知道牙刷無法伸入牙齒間，所以需靠牙線來刮除牙菌斑，可是許多人都以為牙線愈深入牙縫愈乾淨，所以會將牙線伸入到牙肉下， 可是這樣做會造成牙肉受傷/萎縮！

正確方式：牙線進到牙齦1～2毫米，牙肉有阻力就該拉出！由齒根遠離牙齦方向刮。

迷思 2 ：喝完汽水馬上刷牙

勤刷牙雖然可以清除食物殘渣、減少蛀牙。但 美國芝加哥牙科學會指出， 若喝了汽水這些酸性飲料或食物，刷牙會破壞牙齒的琺琅質！

正確方式：喝/吃酸性飲料或食物， 建議等30分鐘再刷牙, 或先漱口，刺激唾液分泌，中和酸性，才刷牙。

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迷思 3 : 牙齒怕冷熱，用抗敏牙膏就好

牙齒怕冷熱可能是磨牙、刷牙方式不正確、胃酸倒流到口腔、過度美白，而導致琺琅質下的牙本質外露。其實用抗敏牙膏治標不治本，

正確方式：因讓牙醫找出導致琺琅質下的牙本質外露的原因來治本。

迷思 4 : 用漱口水更能保護好牙齒

許多人認為含酒精成分的漱口水可以清除牙菌斑，其實這是錯誤的，漱口水無法清除牙菌斑，因此也不能預防牙周病。含氟己定（chlorhexidine）的漱口水能抑制細菌生長， 減少口腔異味，可是會讓牙齒染色，甚至傷害黏膜組織。

正確方式：漱口水可以應急，減少口腔異味，但不建議天天用

迷思 5 : 牙齒動搖就拔牙

牙齒動搖有很多原因，可能是咬合不當（如不良咬合、食物太硬等）和牙周發炎（牙菌斑或牙結石堆積造成）。這些情況讓牙醫處理和休息後，通常能恢復正常。

正確方式：一定要拔的牙齒有3種：牙齒已經垂直搖動、牙齒縱向裂開、治療後確定失敗，例如嚴重蛀牙、根管治療失敗等。

註：(本篇由小編進行網路整理，版權歸原作者所有，如有侵權，請聯繫本人，本人會第一時間刪除處理!)

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