一年的健身，足以讓你得到一些意外的收穫

人們常說，健身是一輩子的事，但一輩子畢竟太漫長，你要能先做到健身一年，你就可以以成功者冠名。因為一年的健身，足以讓你得到一些意外的收穫。

首先，健身一年後，你會將健身當成生活中必不可少的習慣，就像吃飯、睡覺一樣，你無法再將它捨棄，而且，如果因特殊原因幾天不做運動，你會渾身不舒服。身邊的人能坐著不站著，能躺著不坐著，而你卻渾身是勁。而且你會驚喜地發現，你的身上贅肉沒了，取而代之的線條分明的肌肉，這給你增添了無窮的自信。

其次，健身一年後，你的飲食、作息都將處於科學的狀態，一日三餐準時吃，到點睡覺不熬夜。你的身體會進入一個良性的循環中，身體這台機器得到充分的保護，它必將運行的更高效、更持久。

最後，這也是最關鍵的，健身一年後，你將具備一些獨屬於成功人士的特質。前文提過，一年的健身會讓你更自信、更健康、更有精力，這與你身邊的人相比，你已經具備了很大的優勢，而這三年相互作用，會產生良性的化學反應，久而久之，你的心態就會發生變化，你的思維將更敏捷，對人對事將更積極，這有助於贏得成功的人生。

總之，既然長期的健身對你來說有困難，那就先為自己設定一個小目標，在實現這個小目標中，你會找到健身的樂趣，在這些樂趣的驅動下，你必然會成為一個真正的健身者。

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