夏季體內濕氣太重，濕疹反覆「找上門」，如何除祛濕疹呢？

夏季高溫連續不斷，人們再這樣的環境下就更喜歡冰飲，什麼東西都會放在冰箱凍一下才吃， 還有一個特點就貪涼，現在人們的生活當中離不開空調的存在，辦公室有空調、地鐵、公交上有空調、家裡也有空調，現在是想出汗都難了，那麼這些會不會使我們體內有濕氣的呢？

夏天該出汗的時候因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內；冬天燒暖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。（冬不藏精，春必病溫）人體在這種環境的狀態下最容易生病，皮膚開合的功能下降，抵禦病邪的能力越來越差了，容易導致體內濕邪堆積，體內濕氣自然就會加重了。

濕氣重會引發皮膚疾病嗎？

一、濕氣也分外濕和內濕

外濕傷及脾。脾失健運，則濕濁內生；而內濕由於脾虛，脾陽虛損，水濕不化，又易感受外濕。外濕有風濕和濕痹兩種，多表現為皮膚的濕疹、皮炎，頭身重困，關節麻痹、伸屈不利。內濕主要是影響腸胃消化吸收，比如胃腸型感冒、腹瀉、消化不良、噁心嘔吐等現象。

二、濕性重濁會造成濕疹

常常聽到有人說一到夏天總是皮膚癢，醫生說是濕疹，而且反覆發作，不容易好。在夏季濕疹、皮膚起膿包的病人較多；從中醫角度分析，相當一部分人是由於濕熱造成的。因為濕性重濁、濕性黏滯的原因，所以由濕熱造成的濕疹等疾病不容易好。濕邪若不及時祛除，可以發生變化，濕邪蘊久化熱或與熱結合就成了上面提到的濕熱；與寒結合，變成寒濕；可衍生出不同疾病。

濕疹反覆找上門來，也許是你的治療方式不對！

誤區一：認為濕疹引起的瘙癢忍忍就好了，實在不行就下去買了止癢葯擦，這些方法是不可取的。反而只會加重病情沒有得到好轉。

誤區二：抓破水泡，水泡一旦被抓破不但會引來細菌，還會傳染到別的地方，這只是一個惡性循壞的做法。

誤區三：和飲食也有一定的關係，病從口入，有濕疹的人，忌吃辣的、海鮮、喝酒、咖啡等這些都會加重濕疹。

此外我們做好防禦工作，注意保持環境乾爽、乾淨。不能太過操勞，例外還有一些利水祛濕的食物，比如：冬瓜、綠豆、薏米、紅豆、綠豆芽、紅番薯等等。

薏米祛濕功效早在古代《本草綱目》有記載到；薏米有健脾利濕、清熱排膿功能。薏米又名薏苡仁、苡米、薏苡仁。薏米是普遍又很常吃的食物，味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。

目前市面上最多的薏米是，雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米、以及福建的金沙薏米, 金沙薏米產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，因金沙村得名，別名玉蘆、玉珠珠，脫殼後稱薏米，是仙游縣著名的土特產，早在宋代就大面積栽培，已有上千年歷史，在明代更是貴為朝廷貢品。

在中國眾多的薏米中，當年皇帝偏偏只選擇了產自一個小村子的薏米作為朝廷的貢品。足以說明它的營養價值之高。李時珍《本草綱目》中所記載的薏米正是採集於金沙村的金沙薏米。是目前國家唯一確認的糧葯兼用的薏米。也是目前唯一有國家地理保護標識的薏米。

在金沙村當地有句民謠這樣唱道：「薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞」。在眾多地方的薏米中，金沙薏米是顆粒最小的，從中醫的角度來講薏米的顆粒而小，藥用價值也就越高。

薏米紅豆粥的做法：

做法：1、首先準備好薏米50克、紅豆50克、芡實10克、枸杞5克。

2、將薏米、紅豆分開洗凈，薏米瀝干後，倒入鍋里炒至顏色變黃，再用熱水泡3個小時左右

3、然後將所有的材料一起倒入鍋里，放入適量的水，開火燉成粥形狀之後，加入冰糖關火就行了。

薏米蓮子百合粥

做法：薏米 50 克，蓮子（去心） 30 克，百合 20 克，一起倒入鍋里煮一個小時後，再倒入粳米 50 克進鍋里，同煮成粥後加入適量紅糖（或蜂蜜）調味。

生活注意事項：

1、不要碰熱水，洗澡時候水溫度不要太高。

2、在飲食方面，患者應該戒煙酒、不要吃辛辣刺激食物及魚、蝦、蟹、羊肉、鮮蘑菇、韭菜等。

3、減少生活環境刺激：居住環境以簡潔、自然為原則。裝修房間的氣味、新傢具的氣味、殺蟲劑、香水、空氣清新劑等散發在空氣中，過敏體質者吸入後可能加重病情，都應該避免。

4、減少生活用品的刺激：盡量少碰洗潔精、洗衣粉、洗衣液等。

結語：你有被濕疹所煩惱過嗎？你還有什麼有效的方法祛濕呢？

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