早晚做做這個減腹動作，你也能成為性感小腰精

肚子作為被廣大女生公認最難瘦下來的部位，也是最想瘦下來的部位。可是，長期久坐不動的生活習慣，使腹部長期得不到有效的鍛煉，從而很容易積聚脂肪、肥肉橫生。

想要擺脫圓滾滾的肚腩，成為擁有性感苗條身材的小腰精？戀瑜伽今天推薦大家一組簡單的減肥鍛煉，只需早晚1分鐘，你也能傲嬌地擁有迷人的小蠻腰。

1抬頭挺胸靠牆站立30 秒，不但可以訓練正確的站姿，還有減肥的功效。

2背靠著牆，腳跟貼著牆站立。兩腳腳尖打開約60 度。

3注意頭部、肩膀、臀部要位於腳跟上方，想像頭頂上方有一根線把自己往上拉。

4把頭貼著牆壁，重心要放在腳掌的正中央，腰和牆壁中間的空隙如果可以讓一隻手掌平平地穿過去。

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