這三處的淋巴，決定了你99%的疾病

淋巴系統

淋巴系統是人體的重要防衛體系，它與心血管系統密切相關。淋巴系統能製造白細胞和抗體，濾出病原體，參與免疫反應，對於液體和養分在體內的分配也有重要作用。它就像是排水管，是人體廢水與毒素排出的重要管道，只有淋巴保持健康通暢，身體中多餘的毒素才能順利排出。

這三處的淋巴， 決定了你99%的疾病

1、頸部淋巴

脖子是健康要道—要穴齊聚、淋巴密集、神經遍布。頸部淋巴是人體的免疫防線。脖子里分布著密集的淋巴結與神經干。病毒、細菌最易侵犯呼吸道和口腔，受到感染的淋巴液迴流時，第一站就是脖子，因此，脖子上的淋巴結也是人體第一道防線。再次，脖子里的神經調節全身，大腦發出的神經都要經過頸部下行。最後，從中醫的角度來說，脖子還是全身經絡的貫穿之處，包含督脈、膀胱經、小腸經、膽經及三焦經等5條重要經絡。脖子後面的風池、風府、大椎穴等穴位，是養生保健「要點」。

PS：養護脖子，從抬頭挺胸，忌猛回頭開始。

2、腋下淋巴

從現代醫學上講，腋窩處的淋巴組織非常豐富，經常按摩可以促進血液循環、提高免疫力。中醫上來講，腋窩處的頂點上有個穴位叫極泉穴，經常按摩可以寬胸寧神、調和氣血。特別是對於女人來說，腋下淋巴尤其重要。要知道得了乳腺癌的人，是連同腋下淋巴一起割除的。腋下淋巴結堵塞，可直接導致乳腺癌！

PS：當你發現乳頭乳暈越來越黑的時候，當你發現乳頭內陷的時候，當你發現胸部經常脹痛的時候（中醫說痛則不通通則不痛），表示你的胸部健康已經在走下坡了。

按摩腋下淋巴方法：雙臂交叉於胸前，雙手按對側腋窩，用手指適度地按摩捏拿，每次按捏約3分鐘；然後，左手上舉，用右手手掌拍打左腋下，再上舉右手，用左手手掌拍打右腋下，每次拍打30~50次，反覆操作5遍。

3、腹股溝淋巴

腹股溝是連接腹部和大腿的重要部位，它是整個生殖系統最大的排毒系統，當女性有肌瘤，卵巢囊腫，宮頸糜爛，月經不調，等一系列症狀，都是來源於腹股溝淋巴堵塞。對於成年男子，刺激腹股溝管部可強化睾丸功能；對於成年女子，對腹股溝的刺激也能夠增強或改善性慾。

參考文獻

簡志瀚. 淋巴與健康[J]. 健康指南:醫療保健服務

圖片來自網路

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