在長途行走過程中，不要以為昂首闊步的大步向前就行了
健身
08-05
其實這是一種錯誤的想法
要知道步幅大是利用腿部肌肉的爆發力，這畢竟是有限的
我們更需要的是一種持久力
凡事都不能一步登天，所以步幅小一些並不會有很大的影響
充分利用我們腿部肌肉的韌性
它們對持久戰是相當有辦法的
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