不想得肺癌？除了不抽煙，這 5 個問題也值得注意

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每次一說戒煙的事，丁當總會收到一種留言——那麼多沒抽煙的人，為什麼最後還是得了肺癌？

聽起來總有一種「認真，你就輸了」的感覺。

肺癌，我國癌症中的頭號殺手，發病率和死亡人數均為最高。從全球範圍來看，90% 的肺癌都與吸煙相關。然而，確實有很多不吸煙的人，還是會得肺癌，為什麼？

今天請來了香港大學專門研究癌症的葉森博士，他會和大家講講，除了吸煙以外，容易導致肺癌的 5 個主要原因。

年齡

肺癌在 40 歲以下的人群比較罕見，多發病於 50 歲以上人群。

必須承認，隨著年齡的增長，我們體內的細胞會出現不可避免的損傷，身體免疫力下降，患病概率自然就會增加。

怎麼辦？

這一點，很難辦，畢竟我們也沒有回到過去的時光機。

不過年齡只是影響因素之一，從來都不是年紀大了就一定會患癌。肺癌和很多不好的生活習慣息息相關，能改掉這些習慣，也能幫助我們遠離肺癌。

二手煙

無論在家裡還是工作場所，被動吸入二手煙，都會增加患癌概率。

2012 年衛生部發布的《中國吸煙危害健康報告》也明確告訴我們：

二手煙暴露沒有所謂的「安全水平」，任何劑量的二手煙攝入都會造成影響，吸入的越多，危險越大。

當有人在室內吸煙的情況下，無論加裝排風扇、空調或者其他通風、空氣過濾裝置，都無法避免非吸煙者吸入二手煙。

怎麼辦？

對於被動吸煙的人來說，最直接的方法當然是遠離二手煙，俗話說「惹不起，躲得起」。

對於吸煙的人來說，不管你出於什麼原因抽煙，是不是可以努力做到不在室內吸煙呢？

做飯時的油煙

確定不是在開玩笑？還真不是。

中式烹飪講究色香味俱全，油炸、爆炒、干煸往往是必不可少的工序，但有研究表明：

每天做飯的女性，其肺癌發病率會增加 2 倍；

烹飪方式也有影響，對於熱衷於煎炸炒的女性，其患肺癌風險比做煮食的女性更高，煎炸炒過程中，油溫較高，會產生一些致癌物（比如多環芳烴、粉塵顆粒等）。

看到這裡，也許大家的心情是複雜的……

怎麼辦？

答案很簡單：買一台油煙機。

它會帶走那些對身體虎視眈眈的致癌物質；改善烹飪方法，減少高溫煎炸炒。

方法不難，而且還很管用。

空氣污染

首先要明確，目前還很難明確肺癌與霧霾的關係。

各種研究只是告訴我們，肺癌發病與霧霾相關，可這個「相關性」到底有多大，沒有任何權威研究給出過明確結論。

事實上，與抽煙相比，甚至與烹飪相比，霧霾並不是導致肺癌的主要原因。

怎麼辦？

當然了，霧霾該防還是得防。

在室內待著，可以買空氣凈化器；外出的時候，可以戴個防霧霾口罩。

不過……如果口罩選不好，相當於只是換了種方式吸霧霾哦。

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氡氣

大多數人可能沒聽說過氡氣。

我們平時接觸到的氡氣，主要來自土壤、岩石和一些裝潢材料（比如大理石、花崗岩等）。如果在室外的話，氡氣的濃度會很低，對身體不會有什麼影響。

在特殊的室內，比如說地下室或者安裝有花崗岩等裝潢材料的房間，有可能氡氣濃度超標，需要注意降低室內氡氣。

怎麼辦？

選用室內裝潢材料時（如大理石、花崗岩），盡量選擇合格產品；

多給室內通風；

盡量不要長時間待在地下室及不通風的室內。

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