氣血不足易早衰！氣血不足的9大癥狀看這裡就知道！

中醫認為一個人健康的標準就是氣血充足。人體的臟器就如同人一樣，吃得飽了，干起活來才有勁。而血就是臟器的「飯」。氣血不足，在人體上會很明顯地表現出來。

如果把人體比作生長植物的話，氣就是陽光，血就是雨露，二者共同作用於人體，使其茁壯成長。這一點，不僅對整個人體如此，對每一個臟腑也是如此。

一旦氣血不正（氣虛血瘀、氣滯血瘀、氣道血脈不暢等現象，中醫上統稱為氣血不正），勢必會對五臟六腑產生不利影響，五臟六腑受到影響，功能就會衰弱，出現腰膝酸軟、眼乾目眩、脫髮耳鳴、尿頻尿瀝等癥狀。

如果不及時調理，五臟六腑長期受到傷害，就會出現病理性損傷，引發各種慢性病，如糖尿病、脂肪肝、慢性支氣管炎、哮喘、肺氣腫，肝炎、慢性腎病、前列腺疾病、眼病等。

氣血足不足， 看這裡

1

看眼睛

俗話說「人老珠黃」，其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發黃，有血絲，這表明氣血不足。眼袋很大、眼睛乾澀、眼皮沉重，都代表氣血不足。

2

看皮膚

皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑，代表氣血充足。

反之，皮膚粗糙，無光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。

3

看頭髮

頭髮烏黑、濃密、柔順代表氣血充足；頭髮乾枯、掉發、發黃、發白、開叉都意味著氣血不足。

4

看耳朵

孩子和年輕人如果氣血充足，往往是圓潤、肥大、飽滿的大耳朵。耳朵如果呈淡淡的粉紅色、有光澤、無斑點、無皺紋、飽滿代表氣血充足。

而暗淡、無光澤代表氣血已經下降。如果耳朵萎縮、枯燥、有斑點、皺紋多，它代表了人的腎臟功能開始衰竭。

5

摸手的溫度

如果手一年四季都是溫暖的，代表人氣血充足，如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，代表氣血不足。

6

看手指的指腹

無論孩子還是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，都代表氣血不足；而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足。

7

看青筋

如果在成人的食指上看到青筋，說明小時候消化功能不好，而且這種狀態一直延續到了成年後，這類人體質弱，氣血兩虧；如果在小指上看到青筋，說明腎氣不足。

如果掌心下方接近腕橫紋的地方紋路多、深，代表小時候營養差，體質弱，氣血不足。成年後，這類女性易患婦科疾病，男性易患前列腺肥大、痛風等症。

8

看指甲上的半月形

正常情況下，半月形應該是除了小指都有。大拇指上半月形應占指甲面積的1/4~1/5，其它食指、中指、無名指應不少於1/5。

半月痕的發育深受營養，環境，身體素質的影響，當消化吸收功能欠佳時，半月痕就會模糊，減少，甚至消失。半月痕面積小於指甲1/5，則表示精力不足，胃腸吸收能力較差。

9

看手指甲上的縱紋

許多人操勞過度或者睡眠不足會導致指甲出現縱紋，應特別注意健康狀況。如果縱紋一直存在，就是我們的免疫功能差，體內某些器官存在著慢性病變，有可能是肝病的先兆。

10

看牙齦

成年人發現牙齒的縫隙變大了，食物越來越容易塞在牙縫裡，就要注意了，牙齦萎縮代表氣血不足，身體已在走下坡路，衰老正在加快。

11

看睡眠

成年人如果像孩子一樣入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒，表示氣血很足。

而失眠、驚悸、多夢，一般代表著血虛。

12

看運動

運動時如果出現胸悶、氣短、疲勞難以恢復的狀況，代表氣血不足，而那些運動後精力充沛、渾身輕鬆的人氣血就很好。

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女性的身體保健最重要的是補足氣血，氣血充足讓女性看起來更加地美麗動人。

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紅棗在鐵鍋里炒黑後泡水喝，可以治療胃寒，胃痛，再放入桂圓，就是補血、補氣的茶了。

常喝紅棗、桂圓、枸杞茶的女性朋友，皮膚白皙，美容效果不錯。每天早上給自己泡一杯，不但補氣血，還能明目，特別適合電腦族、教師、營業員等人群。如果再加上4～6粒的枸杞子，還能治療便秘。

紅棗、花生、桂圓，再加上紅糖，加水在鍋里慢慢地燉，燉得爛爛的，經常吃，補血的效果很好。

紅棗、紅豆、放入糯米里一起熬粥，紅豆比較不易燒爛，可以先煮紅豆，紅豆煮爛了，再放入糯米，紅棗一起燒，也是一道補血的佳肴。

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