吃一堆葯不如出一身汗，出汗的好處太驚人！

夏天，很多人恨不得天天躲在「空調房」里，這就導致了夏天本該出汗的季節，你卻出不了汗！其實這些做法違背人體的生理規律，花盡心思讓自己不出汗的養生法也是錯誤的。夏天出汗少，各種慢性病的發病率也是對你成倍漲，夏天多出汗才是最健康的。

夏天就應該多出汗

老人們常說，「伏天汗不流，病來急白頭」，夏天應該多出汗。古語也有個說法，叫「冬不爐，夏不扇」。人本身就要是順應自然，冬天接受寒冷的刺激，夏天體驗火熱的感覺，讓身體多出出汗。而現在我們夏天到哪裡都是空調，冬天又大都在暖氣房裡呆著，過得太舒適了，身體自然會出毛病。

出汗的好處太驚人

1、排毒防癌，出汗是最好的排毒防癌的方法，研究數據顯示，汗液是體內砷、鎘、鉛、等有害物質的排出途徑之一，在汗液中可以檢測到與尿液中濃度相當的重金屬成分，有時深度甚至會比尿液更高。

2、減肥防慢病，另外，出汗還能消耗身體多餘的能量，有助於促進脂肪的分解，有一定的減肥作用。身體內、血管的脂肪少了，自然高血壓、高血脂等慢性病及心血管疾病也會減少、好轉。

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