豐胸的最佳年齡 造就豐滿胸部

豐胸的方法有很多種，但是你有沒有發現胸部大或胸部小其實是跟我們的年齡有很大關係的。那麼，豐胸的最佳年齡會在什麼階段呢？今天，小編就來告訴你豐胸的最佳年齡階段，讓你擁有豐滿的胸部！

一、三個豐胸階段

豐胸的最佳階段：青春期女性（16-25歲）

多吃一些富含維生素B、維生素E、蛋白質以及能促進性激素分泌的食物或水果，如木瓜、酪梨等，從而達到乳房健美的目的。

豐胸第二個最佳階段：成年女性（30歲左右）

有些女性體形偏瘦，乳房中脂肪積聚也較少，故乳房不夠豐滿。此時應多吃一些熱量高的食物，如蛋類、肉類、豆類和含植物油的食品。而獼猴桃、香蕉、西柚等水果，可以促進新陳代謝，能使女性在胸部豐滿的同時，保持小蠻腰。

豐胸第三個最佳階段：成年女性（40歲左右）

兩側乳房大小不均者，要注意睡姿，採取按摩等方法糾正，也可用海帶煨鯉魚、荔枝粥來食療。

二、適合的方法

青春期豐胸：健身運動豐胸鍛煉好

1、運動豐胸之常見的俯卧撐

穿上可以支撐胸部力量的運動款上衣，雙膝併攏跪於地上，雙腳向後抬起，俯身向前，以雙手著地與肩同寬。保持背部挺直並且收緊臀部，慢慢屈臂至胸部接觸地面，再慢慢以手肘的力量將身體向上推，回到原位。平時看電視或者坐在電腦前也可以順手做做簡單的胸部擴展運動。鍛煉雖然會有一點點累，但持之以恆，效果顯著。

2、運動豐胸之站姿推牆

立正姿勢，雙腳微微打開，離牆大概30厘米，手臂前伸撐著牆面，下半身保持站立不動，胸部向牆面傾倒，同時胸部、腹部和臀部的肌肉要有緊繃感。

成年女性豐胸：按摩效果最好

成年女性生產之後，才用按摩的方式對於豐胸效果最佳。具體方法：仰卧在床上，由乳房周圍開始，向乳頭旋轉著輕按，先是順時針方向，然後逆時針方向再按一次，直至乳房皮膚微紅，最後連續提拉乳頭5—10次。這樣可以刺激整個乳房，包括腺管、乳腺脂肪、結締組織、乳頭和乳暈等，使乳房日趨豐滿而有彈性。

40歲以上女性豐胸：食療方式

豐胸食物之海帶煨鯉魚

做法：海帶200克，豬蹄1隻，花生150克，先用砂鍋燜好。鯉魚500克，蔥、姜、油、鹽、酒各少許，用姜、蔥煎鯉魚，然後放入做好的海帶、豬蹄和花生中即可，每周吃3次。

功效：和血脈、潤肌膚，常吃可豐胸。

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