臉上總出油怎麼辦？什麼原因臉上老出油？怎麼解決臉部出油？

臉上總出油怎麼辦？每天都滿臉油光是不是很煩？為什麼臉上總是會出油？這究竟是什麼原因？有什麼方法可以解決臉上總是出油的煩惱？

1、飲食辛辣還喝酒

喜歡吃辣椒的人皮膚是喜歡出油的，特別是那些愛吃辣還愛喝酒的人。因為這些東西吃多了容易上火，人一旦上火皮膚的油脂就會分泌的比較多。所以喜歡吃辣的人最好還是改變一下飲食習慣。多喝喝粥，吃點青菜也很好呀。

2、不規律的生活作息

有著長久的不規律的生活或是睡眠不足的話，自律神經的功能會變得失調，容易出錯。如此荷爾蒙的平衡被破壞，而造成皮脂過度的分泌，因此，即使不能早睡早起，也應該有充分的睡眠，盡量每天以相同的步調生活。

3、錯誤的護膚方法

如果沒有好好和洗臉，毛孔內就會殘留污垢，接著皮脂冒出，毛孔擴大，細菌在這裡繁殖的就長了。另外，洗臉時太用力 「搓」會將皮脂洗去過多，皮脂腺反而會分泌更多的油脂。還有，夏天不擦乳液，皮膚為了要保護住水分，就會分泌更多油脂的。此外，吸油麵紙使用太勤，反而會刺激皮脂腺分泌更多的油脂。

原因還有很多，不再一一列舉，這裡說下怎麼能避免出油！/

1、合理安排時間

盡量養成規律的睡眠時間，如果實在不得不熬夜，那睡著一定要做好清潔工作，不要帶妝入睡；睡前還做一次補水面膜。

2、減少洗臉次數

一天洗臉次數不多於三次，使用溫和的洗面奶。如果是油性皮膚，洗臉時可以在水盆中先加一點鹽，不光有殺菌作用，還可以去除我們臉上的油脂。/

3、正確選擇化妝品

先了解自己屬於什麼膚質，再對症下藥選擇正確的護膚品。油性皮膚的人選擇化妝品盡量選用質地清爽的，具有控油和補水功效的。

4、補水也是關鍵

油性肌膚的美眉們不僅毛孔粗大，膚色也是變得暗黃不均，補水也是關鍵，由於臉部肌膚細胞油脂分泌過多，所以導致水油不平衡，不要一味的控油，要學會從補水開始，補水保濕可是保持肌膚年輕狀態的基本護膚，使用收縮毛孔的收斂爽膚水，補水、控油、收縮毛孔完美融合。/

5、運動療法

生命在於運動，運動讓身體健康，同時運動可以促進胃的蠕動，促進消化，改善內分泌。同時運動會打開人的汗腺，多出汗，不會造成人的毛囊以及汗孔的阻塞，讓擠壓在人皮膚以下的毒素排出，從而改善人的皮膚質量，除油而且減少痘痘。

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