幾步良好方案讓你快速擁有V型臉

雖然很多美女擁有傲人的身材，但是臉卻胖嘟嘟的，給人一種胖的錯覺。擁有瓜子臉是每個美女夢寐以求的，那怎樣才能快速擁有瓜子臉呢？下面幾步給你精緻小巧的瓜子臉。

1

微笑，自然放鬆面部，上下牙齒咬合，下巴稍稍上抬，嘴角微微的上揚，頰肌自然會被拉伸抬高，每天堅持做幾次，瓜子臉就自然出來了。

2

按摩，就是將雙手手掌搓熱，從額頭開始，到眼睛、兩頰由中間按壓，至耳朵、耳後。將下巴置於手心中，雙手輕沿兩邊承托顎骨，雙手相疊按壓鎖骨。每天睡前按以上的方法按摩五六次，可以促進淋巴循環，改善臉部輪廓，達到瘦臉的目的。

3

早上洗臉的時候，要用溫水潔面。然後用冷水沖洗，手多拍打臉頰，利用熱脹冷縮的原理來瘦臉，每天拍打幾分鐘，臉自然而然就會瘦下來了。

4

均衡的飲食保證一日三餐，葷素搭配。在平時飲食中，要多吃蔬菜，油膩食品要少吃，這些都是高脂肪食品，最容易增肥，切忌暴飲暴食，晚飯少吃，飯後可以食用一些水果。

5

我們一天約有三分之一的時間都會花費在睡眠上，因此睡姿的好壞對於臉型來說是很有影響力的，睡前若能做做睡姿的運動，將手臂抬高併攏，整個身體、雙腳亦伸直，然後左右側身各轉30下，如此能夠矯正背部脊椎及骨骼的生長，讓頸椎的姿勢更正確，此外頭頸部所靠的枕頭也十分重要，高度及材質都是要慎重挑選的。

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