異常出汗可能是疾病徵兆! 教你從時間、部位、氣味判斷

▲流汗示意圖。（圖／達志影像）

出汗是人體的一種生理現象，太熱、緊張或刺激的時候，手心、腳會出汗。正常的出汗可以調節體溫，排除體內廢物，但如果是異常大量出汗，那就得注意可能是疾病的警示信號。《生命時報》就引述中醫專家的說法，從出汗的時間、部位、氣味等特點來判斷身體健康狀況，你不妨參考一下。

按照時間分：

1.白天出汗過多

無論冬夏，即使白天不活動或只是輕微活動，往往也會出汗不止。這些人通常有身體虛弱、說話語聲較低、食慾差、易感冒等特點，中醫認為這是氣虛的表現。

2.晚上出汗

睡著後出汗，醒來後汗止，中醫稱之為「盜汗」。這類人常常伴隨手腳心發熱、面部發紅髮熱、口咽乾燥、口腔潰瘍難愈、心煩易失眠等特點，中醫認為這是陰虛的表現。

▼睡覺示意圖。（圖／達志影像）

按照出汗部位分：

1.頭汗過多

如果暴飲暴食後出現頭面部多汗，同時感覺上腹部脹滿、口渴，多為「積食」，可透過減少進食量、吃清淡飲食來緩解，嚴重的也可以吃一點助消化的葯。如果頭汗過多且伴隨肢體沉重無力、胃脹不適欲嘔、身體發熱、舌苔厚而黃膩，多是脾胃有濕熱的表現，應注意清淡飲食，通暢二便，健脾祛濕。

2.手足心多汗

手足心多汗且伴有手腳心發熱、口咽乾燥等，多屬陰虛有熱，可以用滋陰之品食療調理。如果伴隨腹部脹滿疼痛，大便不通，多屬於腸燥便秘所致的實熱證，可服用潤腸通便類的葯。如果伴隨口乾、牙齦腫痛等，多屬於胃熱，可服用清胃熱的中藥。

3.心窩、胸口多汗

多見於腦力工作者，這類人群常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差、多夢等表現，屬於思慮過度，心脾虛損所致，可透過適當的運動緩解壓力，調節心身，心口多汗的癥狀就會逐漸緩解。

▼頭痛示意圖。（圖／達志影像）

按照汗液氣味分：

正常的汗沒有明顯的腥臭味，如果汗味腥臭，多與熱證或濕熱證有關，這種情況要注意清淡飲食。另外，如果在夏季悶熱的環境中，出現大量出汗、口渴、頭昏、胸悶、噁心、心慌、四肢無力、耳鳴、注意力不集中、體溫升高的情況，一般屬於中暑先兆。

▲肥胖示意圖。（圖／達志影像）

關於流汗這件事，據說愛吃肉的人汗味特別臭，鄭志文證實，當肉吃得特別多，汗水所分泌的蛋白質與脂肪酸含量也會跟著增加，透過細菌的分解，造成汗水散發難聞臭味。

還有人說胖子的汗特別臭，鄭志文則解釋，汗可分為兩種，一種為全身流出的汗本身沒有氣味，第二種則為集中於腋下、額頭或是胯下，因脂肪酸及蛋白質含量多，容易被皮膚細菌分解而散發臭味，由於肥胖者者出汗量大，加上皮膚多皺褶易積存細菌，所以較常有汗臭味。

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