這道補腎粥，男人福星，女人剋星！

男人在補腎壯腎方面可都是積極分子，因為一旦腎虧的話，不僅會容易腰酸背疼，而且還會誘發便秘，最關鍵的是還影響床上表現，所以男人怎麼能不上心呢？夏季男人如果受到腎虧困擾的話，以下四款補腎壯腎葯粥就很不錯！

中醫力薦：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8-10粒。

用法：兩樣材料同入一杯，開水泡5分鐘後飲用，飲盡可反覆加水泡飲至無色無味後食參。此方用料簡單，使用方便，是中醫常用且力薦的男性方子。

補腎壯腎葯粥

1、雙桂粥

需要準備的材料比較簡單，10克的桂枝，50~100克的粳米，2到3克的肉桂，適量紅糖就可以。把肉桂和桂枝煮湯後去掉渣備用，然後粳米煮成粥，等到粥煮開後，加入桂汁和紅糖煮成粥就可以了。

功效:雙桂粥可以起到暖脾胃和補腎陽的作用。適用於腎陽不足和畏寒怕冷等情況。

注意事項:熱痹的人禁用，熱證、實證和陰虛火旺的病人忌食用。

2、川烏粥

薑汁大概12滴左右，粳米50克，以及川烏頭4克左右，和適量的蜂蜜。把川烏頭搗碎之後，碾成很細的粉末。然後在鍋里加入適量的水，用粳米煮粥，煮沸之後加入川烏頭的粉末，用小火慢熬，等到粳米粥煮了之後，加入生薑汁和蜂蜜，攪拌均勻，再稍微煮沸兩分鐘左右就可以。

功效:對於關節具有通利的作用，可以祛除寒濕和溫腎補陽。

注意事項:關節紅腫熱痛患者忌服，發熱期間以及孕婦忌服，不能和半夏、白芨、白蘞、貝母、瓜蔞等中藥一起服用。

3、雄雞粥

雄雞粥很常見，具有溫補的作用。先準備1隻黃雄雞，生山藥以及肉蓯蓉少量就可以，70克左右的粳米，椒末和薑末各需要少許，適量的食用鹽。先把黃雄雞宰殺後，去掉內臟，清洗乾淨後切成小肉塊，和洗乾淨的粳米、肉蓯蓉和生山藥一起熬成粥，等到粥熟了粘稠之後，加入調料就可以。

功效:雄雞粥可以補腎壯腎和潤腸通便。適合老人腎陽虛導致的久病體虛和腰痛無力、腸燥便秘等，以及女性不孕或習慣性流產等情況。

4、附子粥

準備5克的炮附子，以及3克乾薑，100克的粳米，紅糖和蔥白各適量。先把炮附子和乾薑碾碎成粉末，和粳米一起煮成粥，等到粥熟了之後再加入紅糖和蔥白調味就可以了。

功效:附子粥具有補陽溫中和散寒止痛的效果。

注意事項:炮附子有一定量的毒性，在煮粥的時候要選用制附子，並且用小劑量的比較適合。

溫度已經持續多天高達40攝氏度，在這個讓人熱得難以忍受的季節，男人對於身體的保健也是不能忽視的，如果發現自己有腎虧的現象，吃藥治療的話難免會有一些副作用，所以不妨選擇以上四款使用藥粥，讓你輕輕鬆鬆告別腎虧享受夏天的歡快！

飲食健康腎才好

清炒魷魚

魷魚洗凈切塊，入開水燙一下後即撈出灕水。青椒細凈切成塊。鍋入油燒熱，下薑片爆香，放青椒炒幾下。再放入魷魚，翻炒後加鹽、雞精、少量糖調味，水澱粉勾薄芡即出鍋。

清炒素菜

將水發了的木耳、竹筍、金針和冬菇在鍋中先烘乾，盛起；起鍋，鍋熱放油，放幾片姜，放大白菜、紅蘿蔔，翻炒至大白菜基本熟；倒入木耳、竹筍、金針、冬菇和荷蘭豆，兜幾下；點放精鹽、糖、適量胡椒面，加小半碗水稍蓋鍋蓋一小會兒，倒入一茶匙料酒，翻均勻，可上鍋。

清炒西蘭花

西蘭花去掉硬莖，切小塊，清洗1至2次，再浸泡半個小時，再洗第3次；蒜瓣拍碎備用、加入兩湯匙油中火加熱，微爆香蒜蓉，加入洗凈的西蘭花，迅速翻炒，使其表面裹上油，變鮮綠色；加入兩湯匙水中火煮一兩分鐘左右，可通過聞其味來判斷其熟度，加入鹽及高湯精，拌勻；最後調入生粉水，改大火裹勻，即可上碟。

清炒蝦仁

蝦仁背部劃一刀挑掉蝦腸洗凈備用。豌豆夾去頭尾；鮮香菇、紅蘿蔔切片，備用。取一鍋倒入適量水煮至滾，放入作法2的紅蘿蔔片、鮮香菇片、豌豆夾、作法1的蝦仁，略汆燙馬上撈出備用。熱一鍋，放入油、蒜末、薑末爆香，再放入全部材料，以其餘調味料快炒入味即可。

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