孕婦要吃什麼魚好
孕婦怎麼吃魚肉,魚肉不僅吃起來味道鮮美,具有豐富的營養價值,同時,其脂肪含量也較低,作為一種常見的食材,深受廣大朋友的喜愛。孕婦吃什麼魚好呢?
鯽魚魚肉易被人體吸收。孕婦經常食用,能補充營養,增強身體的抗病能力。可以治療消化不良、胎動不安等癥狀,減輕孕婦的嘔吐反應,增進食慾。
鯉魚味甘,性平。雖然肉質比較粗,卻含有有利於人體代謝的膠質,對各種水腫、浮腫、腹脹、少尿皆有益。所以建議孕婦一周吃一到兩次鯽魚,分配著吃,什麼營養都有了。墨魚有滋肝腎、補氣血、清胃去熱等功能。而且還具有有養血、明目、安胎、利產、止血等功能。
鰱魚具有溫中益氣、暖胃、潤肌膚等功能,是溫中補氣養生食品。豆腐煮魚就是一種很好的搭配方式,兩種高蛋白食物的氨基酸得以互補對孕。黑魚,有補脾利水、去瘀生新、清熱祛風、補肝腎等功能,是婦女的保健食品,有養血、安胎、利產、止血、催乳等功能
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