夏沫老師：如何使用Accutane護理你的肌膚

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你猜她是誰？

她就是我們文章中經常提及到的夏沫老師！

夏沫老師是一名專業的營養護膚老師，她是一個工作和生活兩不誤的一個人。

而且她對於皮膚專業知識有5年的經驗，平時也喜歡分享一些護膚方面的知識。

勵志要所有女性做一個精緻的女人！

痤瘡是一個令人尷尬的問題。如果您選擇使用異維A酸治療痤瘡（通常稱Accutane是專門用來治療青春痘的藥物），你可能已經很想去嘗試了是吧。好處還是有的，不過副作用就可能令人沮喪了。保持皮膚濕潤，有助於限制它們的影響。如果你不會使用此類產品你可以向一些皮膚醫生諮詢，並詢問他或她的建議，如何使用異維A酸維持皮膚健康。

方法1

處理破裂，瘙癢或乾性皮膚

1、採取涼爽，簡短的淋浴。

Accutane是臭名昭著的肌膚葯。

[1]冷水淋浴會使你的臉部比熱水淋浴好很多而且不會幹燥，並可以保持副作用。保持淋浴間同樣可以確保您的皮膚沒有多餘的油分，而且不會變干。不過長時間的淋浴會使皮膚變得乾燥，所以盡量限制5至10分鐘。

如有需要，可以每天都用溫水來洗一次燥!

[2]在這種情況下，不要在當天接受任何額外的淋浴。

這樣會讓你的皮膚乾燥。不要用毛巾將皮膚擦乾。

2、使用溫和或乾性洗髮水。

定期使用洗髮水會讓您的頭皮乾燥瘙癢。許多人報告說，在Accutane，他們根本不需要洗髮水，所以在使用洗髮水之前評估頭髮的狀況，然後才可以根據需要使用。

3、使用溫和的肥皂。

[4]尋找用橄欖油，薰衣草，洋甘菊，椰子油，薄荷和蜂蜜等天然成分製成的肥皂。溫和的肥皂不會使用任何人造香料或化學物質，並且不含抗菌劑。您還可以使用適合敏感皮膚的清潔劑。閱讀您的標籤，並確保肥皂適用于敏感肌膚，無香味。

確保按指示使用肥皂。使用肥皂時放在雙手之間，並用水潤濕。來回擦拭肥皂，直到泡沫形成。然後，將肥皂泡放在你的毛巾或身上。您也可以選擇將肥皂直接塗抹在您的毛巾或身上，然後一邊擦洗，直到泡沫形成。然後清洗你的身體

4、使用非肥皂清潔劑。

[5]使用非肥皂清潔劑可以代替溫和的肥皂。像溫和的肥皂一樣，您使用的任何清潔劑都應該相對沒有化學物質和防腐劑，並且其主要成分包括天然油和草藥。

具體使用方向取決於你對那種比較感興趣。大多數都是以乳液的形式出現。要使用洗劑型清潔劑，在指尖上噴一點點，然後輕輕地擦洗您臉部，手臂和手的皮膚。讓你的毛孔吸收幾分鐘後。用水沖洗掉，然後用紙巾擦乾淨！

[6]當地的浴室和美容專家提供許多溫和的肥皂和清潔劑。找到適合你的！還可以使用無皂洗髮水。

5、淋浴後使用保濕霜。

[7]有很多保濕劑可用。尋找一種使用天然成分的產品，並且包括最少的化學品。保濕霜中的天然成分可能包括紅糖，澳洲堅果油，牛油果和燕麥片。

閱讀標籤，確保沒有添加香水，保濕劑不含酒精。

保濕劑可以根據需要用於乾燥或破裂的皮膚，通過在指尖上輕輕拍擊，並用溫和的圓形運動方式拭擦受影響的區域。

閱讀保濕霜背面的指導，以正確使用。

如果你正在飛行，那麼請確保在登機前應用雙層化妝水。空氣在飛機上再循環，所以你的皮膚更容易變干。

6、讓卧室的窗戶打開。

如果天氣很差的話，將皮膚暴露於空氣中可能會讓你的皮膚乾燥和開裂。除非你有一個屏幕，否則你不能打開你的窗戶，否則家裡會引來很多小動物。

7、加濕器

[8]特別是在陰涼或天氣寒冷下，可以明顯的提高皮膚的質量。如果可能，在你的工作區或者家裡添加一個加濕器！

8、喝多點水。

保持自己的水分很重要，所以一定要全天喝大量的水。

方法2

避免使用Accutane接觸疤痕

1、不要搽你的皮膚。

[9]因為皮膚在治療過程中變薄，所以變得更容易結疤痕。在完成異維A酸治療後至少六個月應避免蠟脫落（打蠟）。

2、不要使用激光表面修復。

[10]在採取Accutane時，應避免燒蝕和非燒蝕性激光表面置換，以及皮膚磨損和其他痤瘡疤痕修復技術。在治療期間，您的皮膚比平常更薄，使您更容易受到疤痕傷害。

3、根據需要刮毛

[11]在服用Accutane時不要刮鬍子。如果您必須清除面部或腿部毛髮，請使用安全剃鬚刀和溫和的剃鬚膏。如果您的皮膚特別破裂或乾燥，請使用溫和的肥皂或非肥皂清潔劑的泡沫，而不是剃鬚膏。濕潤您想要剃鬚的皮膚區域，然後塗上泡沫或泡沫。將您的剃鬚刀慢慢移動到您希望剃鬚的區域的表面。洗完剃鬚刀後，沖洗剃鬚部分。

剃鬚時要小心。不要使用直邊剃鬚刀。

使用電動剃鬚刀是去除腿部和面部毛髮最不利的方式。

方法3

處理光敏性

1、避免長時間暴露在陽光下。

[12]如果你不想待在家裡，那麼你就選一個天氣明媚的天氣再進行外出，或者出門之前要穿個長袖或者塗抹防晒霜!

2、使用防晒霜。

在出門前，至少要塗抹SPF 30的防晒霜在你的臉部，頸部和手上。[13] [如果你絕對不能穿褲子或長袖襯衫，那就找到你適合的防晒東西！

3、用冷水壓縮治療晒傷。

[14]用冰冷的水打濕抹布，並將其塗抹於燒焦區域十分鐘。每天重複三到四次，或根據需要重複。蘆薈膠也可用於緩解疼痛。如果您的晒傷更嚴重並開始脫皮，請諮詢皮膚科醫生。

4、避免長時間的陽光照射和使用防晒霜。

當您外出時，保護皮膚免受陽光照射，這一點非常重要。在陽光照射之前請務必使用防晒霜。

另外，請注意，如果與其他引起光敏感的藥物一起使用，Accutane可能會增加效果。服用其他藥物和Accutane一起使用的話請諮詢您的醫生。

方法4

照顧你的嘴唇

1、使用唇膏。

唇炎（唇裂）是常規治療的常見副作用。[17]為了防止和治療裂口唇，使用您選擇的唇膏。有些人喜歡有薰衣草或野生漿果，而其他的則是無味的。

最衛生的唇膏是那些放在一個小伸縮管中的唇膏，因為你不必碰到你的嘴唇來塗抹香脂。

然而，需要您手動從容器中移除唇膏一滴並將其使用於您的嘴唇。

2、使用凡士林或水漾癒合軟膏。

如果唇膏無效，請使用更強的唇膏來保護嘴唇。

[18] 凡士林或凡士林油應通過將您的小衣浸入容器中，並根據需要在嘴唇或嘴邊周圍塗抹光澤塗層。

3、使用OTC氫化可的鬆軟膏。

[19]對於極度乾燥的嘴唇，使用1％軟膏。除了使用凡士林，凡士林油或唇膏外，每天應用軟膏二至三次。如果您從皮膚科醫生那裡獲得處方，您也可以使用低效皮質類固醇軟膏。

[20]使用皮質類固醇治療超過幾天可能導致您的嘴唇皮膚變薄或您應用軟膏區域的血管擴大。

要按指示使用軟膏和處方葯。

4、不要舔你的嘴唇

[21]雖然可能會臨時緩解，唾液中的酶會刺激您的皮膚。你舔你的嘴唇越多，乾燥越來越痛苦，隨著時間的推移會變得更加痛苦。保持舌頭在嘴裡，並根據需要使用唇膏。

當你抓住自己舔嘴唇的時候，穿上手腕上的一個橡皮筋，給它一個小小的刺激。對手腕的輕微刺激會使您再次舔嘴唇的可能性降至最低。

本期嘉賓：夏沫老師

整理：妖妖凌

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