女人最吸引男人的部位是哪裡?
說到女人最吸引男人的部位,
相信很多人第一時間就會想到大胸,
然而事實上並不是。
下面給大家看一張,
國外一妹子減肥前後對比照,
左邊是減肥前,右邊是減肥後。
可以說減肥前,
一身厚厚的脂肪再大的胸器,
也吸引不了你的眼球。
然而當這位妹子減肥後,
一身性感的肌肉線條和D罩杯,
這身材絕對能夠吸引更多人的眼球。
愛健身之前推送過《
美女這身材,沒有D罩杯,也讓人有舔屏的衝動
》這篇文章就可以說明。
文章中介紹
澳大利亞健身妹子Dannibelle,
沒有D罩杯這樣的身材,
照樣讓人有舔屏的衝動。
所以說女生
最吸引
男人的部位不是大胸器,
而是
一身性感的肌肉線條、
平坦的腹部,以及撩人的蜜桃臀。
女生
擁有AB線,絕對要秒殺D罩杯,
一起來感受一下!
不知道什麼是AB線的,請點擊閱讀《
胸小的妹子有救了,有一種美叫AB線,擁有它秒殺D罩杯!》這篇文章。
女生沒有蜜桃臀都不敢稱女神,
那麼擁有翹臀是怎樣一種體驗?
別人自拍拍臉,她自拍拍臀。
擁有翹臀的女生,
走到哪裡回頭率都是100%。
性感的翹臀絕對讓人羨慕不已。
是男人都想找一個翹臀的女朋友,想要知道為什麼,請點擊閱讀《
女朋友擁有蜜桃臀是怎樣一種體驗?》這篇文章。
所以說女生胸小並不用擔心,
這種天生的基因可遇不可求。
平坦的腹部和性感的蜜桃臀,
通過後天的努力都可以練成。
健身是這世界上最公平的事,
誰行動誰付出誰就會有收穫。
接下來分享兩份訓練計劃,
一份是打造平坦腹部訓練計劃,
另一份是打造蜜桃臀訓練計劃。
1、
用這6個動作練起來,平坦腹部指日可待
用這6個動作
堅持
每周至少練3次,
每次做3-6組,
平坦的腹部真的指日可待。
體脂含量高小夥伴,
還需在腹部練習前後,
再進行
至少20分鐘以上的有氧運動。
動作1
仰卧反向卷腹
20-30次
動作2
仰卧卷腹起
10-20次
動作3
仰卧交替抬腿
左右各10-20次
動作4
仰卧並腿收膝
20-30次
動作5
「岩石」轉
20-30次
動作6
仰卧直腿上下(小幅度)擺臂
50-100次
2、
堅持一個月,還你一個蜜桃臀
以下這7個動作全面虐臀,
能夠刺激到臀部每一塊肌肉。
每周鍛煉2-3次,
堅持一個月你就可以看到效果。
動作一
寬距深蹲 20次
動作二
右側步蹲 20次
動作三
左側步蹲 20次
動作四
仰卧單腳屈膝挺寬 左右各20次
動作五
仰卧單腳屈膝挺寬 20次
動作六
跪姿俯撐單腳屈膝後抬腿 左右各20次
動作七
單腳箭步蹲 左右各20次
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