它只是一種普通蔬菜它，卻佔據補腎老大位置

腎臟對於男人的作用不言而喻，腎臟可以排除男人身上的毒素，讓男人變得更加的健康，要補腎，光吃藥自然是沒用的，但是我們確也有很多補腎的小秘方，下面我們就來給大家介紹一下補腎的小秘方有哪些。

中醫力薦：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8-10粒。

用法：兩樣材料同入一杯，開水泡5分鐘後飲用，飲盡可反覆加水泡飲至無色無味後食參。此方用料簡單，使用方便，是中醫常用且力薦的男性方子。

男人補腎小秘方

1.作為具有補腎作用的葯食兩用之品，山藥佔據著老大的位置。吃山藥，煎炒烹燉完全依照個人的口味來操作就行，每天吃50～200克即可。除了補腎外，山藥對肺和脾的補益作用也很明

2.枸杞子的補腎作用還是比較強的，吃枸杞子主要把握的就是一個量，一般來講，一天吃一把就夠了，像吃葡萄乾那樣嚼著吃就行。

3.山萸肉25克、菟絲子25克、枸杞子25克、首烏25克，以上藥材可以泡水當茶飲，也可以煲湯喝，補腎效果不錯。

4.烏豆50克、桂圓肉15克、紅棗50克，將烏豆、紅棗洗凈，烏豆、紅棗、桂圓肉一起放入砂鍋中，再加三碗清水，文火煎制，待清水熬至三分之二時，去掉湯麵浮渣即可飲用。

飲食健康腎才好

清炒蝦

處理好蝦（此次我將蝦頭去掉了），用黃酒略腌一下鍋內放油，七八成熱時放入姜，蝦，適量鹽，醋， 爆炒至蝦變色變彎即可，撒上蔥花裝盤

清炒茭瓜

茭瓜切片，辣椒切成菱形片.除了木耳以外的東西都放在油鍋里過油.炒鍋里留少許底油放蔥姜熗鍋放入所有原料，加鹽，糖翻炒，淋上薄芡出鍋即可

清炒海螃蟹

海螃蟹洗凈，去殼、去臍、去腮。鍋中放油，炒海蟹。加入料酒。蔥、姜、蒜和適量的鹽、醬油、糖。炒熟後，出鍋。

清炒蓮藕

將蓮藕切薄片，浸在水中，防止氧化。鍋中坐油見熱。倒入漓好水的藕片。翻炒，這時開始要放點涼水，以免粘鍋。放入少許糖，繼續翻炒。放水的過程需要2，3次。蓮藕完全熟透，放入少許鹽，蔥碎，辣椒碎。翻炒均勻即可。

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