立秋該貼秋膘了？和哈登沒關係！他該學考辛斯減肥！

體壇+記者龔正揚報道

休賽期球員們都在做些什麼？有的球員在忙著進行傷病後的康復訓練，有的球員在忙著進行個人技術的提升性訓練，不存在傷病，個人技術也無需過多打磨的球員，則會選擇去打一些業餘比賽來保持狀態，詹姆斯·哈登顯然屬於後者。

最近一段時間，哈登一直在洛杉磯和好友鮑比·布朗攜手征戰知名的業餘籃球賽事「德魯聯賽」，面對水平較低的防守人，上賽季是MVP大熱的哈登自然是大殺四方，他不僅有輕鬆砍下三雙的經歷，還有得到45分高分的比賽。不過，並不是哈登所有的表現都讓火箭球迷驚喜，看了哈登比賽視頻的球迷大概都有一個相似的感受：哈登怎麼又胖了。

這組照片能夠更加清楚的看出，哈登的腹肌輪廓已經基本看不清楚，肚子倒是越來越大，德魯聯賽的球衣似乎已經快罩不住哈登「前凸後翹」的身體了。

長時間關注哈登的球迷一定有同感，過去的兩個賽季，哈登的身體厚度明顯增加，但肌肉輪廓卻沒有隨之變得明顯。換句話說，哈登也許是練壯了，但體脂一點不低。

雖說哈登的個人數據隨著身體厚度的增加而逐步提升，剛剛結束的16-17賽季里更是有多項數據創造了生涯新高。但這並不意味這哈登這樣的身體狀態就值得鼓掌，他的愈發增長的體重也許換來了更強的對抗能力，但有得必有失，速度和彈跳高度也許隨著哈登體重的增長而降低。

如果你還記得，在15-16賽季的開始階段，哈登的狀態並不在最佳，一方面是因為他和卡戴珊打得火熱，在球場之外分心太多，另一方面則是因為身體狀態不佳。火箭的訓練師曾說，哈登在訓練營開始時體重超標，導致他在做很多動作時速率變慢，穩定性也打了折扣。

隨著賽季的進行，哈登逐漸找回了狀態，但他的體態卻並未隨著狀態的回歸變得更加健美。剛剛過去的賽季里，哈登的個人狀態進一步回暖，但他的體態還是維持在15-16賽季初的水準，甚至更加臃腫。

體重的增加當然對哈登的表現有影響，根據數據網站的統計，哈登過去兩個賽季的扣籃數分別只有16次和21次，要知道，在火箭打進西部決賽的14-15賽季，哈登一個賽季扣了33個籃。而在12-13賽季和13-14賽季，哈登更是完成了46次扣籃和45次扣籃，一個明顯的趨勢是：哈登賽季的扣籃數正在逐年減少。這現象背後的原因，恐怕就是哈登與日俱增的體重，影響了他的彈跳高度，使得很多原本可以扣籃的機會，變成了上籃。

哈登生涯的賽季扣籃數有逐年減少的趨勢

不僅是彈跳，哈登的速度也受到了影響，球迷越來越多地看到哈登使用後撤步投籃，這雖然是哈登立足聯盟的絕技之一，但或許並不是因為哈登更信任這種遠離籃筐的得分方式，而是因為在沒有速度的情況下，哈登突破對手防線的難度有所增加。

平心而論，哈登並不是一個身體素質超群的球員，他的球商和比賽節奏才是他成名的根本。也許有人會說，正是因為身體素質不夠超群，哈登才需要用更加強壯的身體來搞定防守球員。但也別忘了，哈登的年齡在增加，他受傷的風險會隨著體重的增加與日俱增，擁有鋼鐵一般身軀的詹姆斯都曾在30歲之後大幅度降低自己的體重，何況是哈登呢？在季後賽面對馬刺的系列賽中就能明顯看出，哈登的體能已經枯竭。試想，如果早點減少一些體重，哈登賽季的身體消耗會不會也就相應減輕了呢？

更何況，新賽季哈登的身邊將有保羅助陣，他突破的任務會有所減少，無球跑動會更多，也就是說哈登不必像上賽季那樣——頻繁地用自己強壯的身體鑿開防線。減掉一些體重，換回自己的速度，讓自己控球能力上的提升顯現出來，不失為一個好的主意。

所以哈登，學學考辛斯，減肥吧。

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