水果不但利口，還能「對症」養生！

天氣變化防流感——吃獼猴桃、柑橘；

肚子脹不消化——吃菠蘿、火龍果；

保護血管清垃圾——吃香蕉、草莓、山楂；

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與其當一個藥罐子，依賴藥物，不如了解一下生活中常見水果的養生榜，可以幫助你在不知不覺中養生護健康。

感冒「預防針」：

獼猴桃清熱利尿，抗氧化成分豐富，可增強抵抗力，驅趕細菌及感冒病毒糾纏；

柑橘整瓣連白絡一起吃，可滋潤喉嚨，效果更好。近期研究發現，增加維生素C的攝入對預防感冒非常有效，而橘子獼猴桃都含有豐富的維生素C。

快速「消化劑」：

肚子脹不消化可以吃點楊桃。富含維生素C，能促進食物消化，應酬過後可將楊桃切片蘸鹽來吃，還能防止致癌物亞硝酸鹽合成，是很好的「解毒劑」。另外火龍果有助於潤腸通便，也是應酬後很好的「救急」水果。

大腦「活化劑」：

桂圓是「智慧果」，可以讓大腦開竅，如果碰上連續工作加班和考試，思考變得遲鈍，吃桂圓可以讓人恢復思緒敏捷。但桂圓偏熱性，有口感舌燥或發炎症時少吃。

滋腎補血劑：

桑椹能行氣活血，滋養眼睛，烏髮抗老化，氣色不好的人可連續吃上一兩個月。用洗米水將桑椹洗乾淨後打汁連渣喝一杯，也可讓人常保好氣色。

葡萄汁多甜美，可滋養肝腎補氣血，讓頭髮烏黑，連皮籽打汁喝抗老化效果更好。

化痰劑：

枇杷的鎮咳化痰效果很好，覺得喉嚨怪怪的好像有痰，剝幾顆新鮮枇杷來吃，可以舒緩喉嚨不適。

梨可以清熱降火，經常食用煮輸的梨，能增加口子津液，起到保養嗓子的作用。研究表明，梨具有清熱鎮靜的功效，營養價值很高，但是梨子性寒冷，因此一次不要吃得過多。

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