究竟是真·下巴，還是真·雙下巴？

前幾天瑞小美在刷微博的時候，

突然看到了韓國「國民初戀」秀智的機場圖，

正當瑞小美沉浸在美顏暴擊里的時候，

突然發現，秀智竟然出現了「疑似雙下巴」！

要知道秀智現在真的是一點兒都不胖的啊，

而且也是純天然美貌，

不存在下巴里打了東西的情況，

那這究竟是雙下巴還是什麼別的東西呢？

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其實很多人都會有這樣的困擾，

明明自己不胖啊，

但是為什麼會有雙下巴一樣的東西出現，

讓脖子那塊兒看起來肉肉的呢？

來來來，瑞小美要開始給大家科普了啊！

當你有了這種「假雙下巴」，

一個可能是因為長期窩著脖子所以造成的脂肪堆積，

出現下巴贅肉；

一個可能是自身身體結構問題，

淋巴系統排毒不暢；

還有一個可能是你出現了甲狀腺問題，

這個時候就需要去醫院看看醫生啦。

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首先來說說第一種可能

——脂肪堆積形成的下巴贅肉

不管是你總是躺著看書看手機，

還是總低頭走路，

這些不良的生活習慣

都會讓你在自己的下巴上看到「後果」。

而且這種日積月累出來的毛病

一時半會兒還特別難減下去，

叫你不長記性！

當然，如果你足夠有耐力的話，

遠離口香糖和各種零食，

吃飯的時候多嚼一嚼，

還是能夠幫助緩解你的「雙下巴」的。

來幾種鍛煉下巴的簡單方法：

1.仰面橫躺在床上。用肩部支撐著，把頭懸在床沿以外，然後慢慢抬起再下落，反覆進行10次。

2.不移動肩膀，只將頸部前伸儘可能地遠，堅持6秒鐘，然後慢慢將你的下巴儘可能地向下拉到頸部，將此動作保持6秒鐘後放鬆下來，再重複多次。

3.伸出舌頭這個小動作，是令雙下巴和脖子之間的皮膚保持不鬆弛的理想方法，這樣就可以防止形成雙下巴，也能讓形成的雙下巴減輕。

4.把舌頭用力頂下顎的牙床，同樣可以起到收緊頸部肌膚的功效，減輕雙下巴。

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其次來說說淋巴問題導致的「雙下巴」問題。

眾所周知，下巴上分布著複雜的淋巴系統，

排毒不暢和水腫都能使你的下巴看起來肥大。

而有的人是直接出現了淋巴結腫大，

所以會在下巴的位置出現一塊兒一塊兒的肉。

當然，

這種情況下就不能單純地靠按摩揉搓來緩解了，

首先你要忌辛辣刺激，

少吃冷飲不貪涼，然後吃一些消炎藥。

如果還是不能夠緩解，

甚至出現了淋巴結腫大更明顯更嚴重的情況，

你就得及時到醫院就醫了。

現在天氣這麼熱，大家本身就容易急躁，

再吃點刺激性食物的話很容易就會出現淋巴問題，

所以瑞小美想對大家說上一句「天乾物燥，

小心火燭。

人生漫長，要小心發炎中暑」。

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最後，也是最複雜又難以發現的，

由於甲狀腺引起的「雙下巴」問題。

大家打小就被教育過「要補碘要補碘，

不然會得大脖子病」，

但現在甲狀腺問題

已經不僅限於當初的「大脖子病」了呢。

目前，

全世界範圍內大約有7.5億人患有甲狀腺疾病。

中國甲狀腺疾病患者眾多：

甲狀腺功能亢進（「甲亢」）患病率1.3%，

甲狀腺功能減退（「甲減」）患病率6.5%，

甲狀腺結節患病率更高達18.6%，

但其中只有5%～15%的結節屬於惡性。

由於現在的生活工作壓力太大，

甲狀腺問題頻發，

基本上平均五六個人裡面就會有一個患甲狀腺結節的，

也就是在你脖子里長了個小疙瘩。

如果不是去醫院檢查出來，

或是它的個頭大到了肉眼能看出來的程度，

一般人是發現不了的。

所以，

人美心善的瑞小美

給大家準備了教你「自查」甲狀腺的方法，

你們要學好了哦！

雖然女性患甲狀腺疾病的可能性更大，

但是男性也一樣要注意這方面的問題哦。

大家可以自己在家用手摸一摸自己的脖子，

在氣管周圍是不是有什麼不知名的凸起或是小疙瘩，

如果有的話用手按住它然後咽口水，

看它會不會隨著吞咽而活動，

從而判斷究竟是不是出現了甲狀腺結節。

如果沒有摸出什麼明顯的異物，

那麼你就可以稍稍鬆一口氣了，

但是也要定時到醫院檢查，這樣才更踏實呢！

當然，如果你的淋巴很正常，

甲狀腺也OK，

但是又想「收拾收拾」自己的下巴贅肉，

那就可以往脖子上塗點啥抹點啥來「助瘦」了！

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