防止抑鬱試試這這種花草茶

現代都市一族的工作和生活壓力巨大，一不小心就可能掉入抑鬱症的陷阱，心情壓抑、鬱悶、沮喪，對日常活動缺乏興趣，對前途悲觀失望，以致精神不振，腦力遲鈍，工作中注意力無法集中，記憶力降低，思維遲緩，自尊心和自信心低落，自我評價下降……

這時候，你最需要一杯舒心茶，讓所有的壞情緒都隨著裊裊的茶的香氣飄遠……

百合菊花草茶

【材 料】百合花3朵、檸檬草干品3克、杭白菊花3朵。

【沖泡方法】將以上花草茶用料放八杯中，加人沸水，沖泡5分鐘後飲用。

【調養功效】百合花有養肺的功效，對情緒煩躁、心神不寧有很好的療效，再加上疏肝理氣的菊花和消憂安神的檸檬草，壞情緒能很快地一掃而光。

【適宜人群】精神不佳、憂鬱者適宜飲用。

【飲用禁忌】孕婦不宜飲用。

【溫馨提示】可以在茶中調入蜂蜜或加冰糖飲用，甜甜的味道也能讓人心情好起來。

百花解悶茶

【材 料】茉莉花干品8朵、玫瑰花干品4朵、洋甘菊干品3克、檸檬草干品3克。

【沖泡方法】將以上花草用料混合放人壺中，加入沸水，沖泡8分鐘後飲用。

【調養功效】飲用時，壺中的花朵花團錦簇，就像置身於百花盛開的花園中，味道也非常豐富，每品嘗一口都能感受到不同的香味：玫瑰的馥郁、洋甘菊的香甜、茉莉花的清香、檸檬草的清新，層層疊疊。女性朋友在生理期前後飲用這款茶，還有緩解鬱悶情緒的效果。

【適宜人群】精神疲乏、食慾缺乏者適宜飲用。

【飲用禁忌】體熱者不宜飲用。

【溫馨提示】調配花草茶時，分量可自行斟酌，依照個人喜愛、需求或者心情的不同，每次以不同的用料做主體，這樣一來，就可以享用屬於你自己的那杯花草茶了。

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