一場說跑就跑的10km

2017年8月7日，在微涼的細雨中，完成了第二個10公里。

10公里，對很多跑者來說不算什麼，不過是日常訓練的距離而已。佳明手錶的數據也顯示只需要休息20小時後就可以繼續跑，但對我這樣一個年近40才開始學跑步，腰椎間盤巨大突出，被大夫建議立即手術，膝蓋嚴重老化，曾經過馬路都只能直著腿蹦過去的老弱病殘而言，卻真的是小小的挑戰。

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5:30自然醒來，看看窗外。天啊！好大的雨！看來只能跑步機了，可一方面不能享受安靜的早晨，另一方面室內跑步計數實在不準，這是多麼大的遺憾啊！

喝水、咖啡、讀書、換衣服。6:20出門，雨，竟然停啦！呼吸著濕潤的空氣，開跑！

2km很快過去，天空又開始淅淅瀝瀝地下起雨來，只好往回跑，心裡暗暗祈禱，千萬千萬不要下大了，這樣至少我回去穿了防雨衣還能繼續。可老天爺並不領情，雨滴越來越大，難道這是天意不讓我完成10km？No，頂著雨，繼續跑！

跑回家，4km完成，雨竟然又停啦！懷著滿滿的小確幸，繼續前行！6km，再挺挺胸、擺擺臂，8km，心裡默念著吳棟老師的秘訣：挺、傾、柔、衡、堅，10km，完成！??

跑完拉伸，天空又開始飄起小雨，仰起頭，讓涼涼的雨絲拂過臉龐，一切都是那麼的美好！

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???6月20號，上完吳棟老師的數據跑步培訓班，6月30號挑戰人生第一個10km，按照老師的方法訓練40天後，第二個10km。兩次相比，時間縮短了10多分鐘，配速提高30秒，觸地時間、垂直幅度等都有所改善。更重要的是，我已經愛上了跑步，每次跑步，都像是談了一場戀愛！

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現在的你是什麼樣子並不重要，重要的是你想要成為什麼樣，並且為之而努力！

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