化妝？保養皮膚才是關鍵

炎炎夏季，當化好美美的妝容出去玩耍時會變得很尷尬：

不能流汗，底妝會花……

不能洗臉，防晒會掉……

我們通常喜歡通過彩妝來掩蓋面部的疲憊感，通過高光或是修容粉的陰影效果讓整個面部看起來更減齡，展現年輕的緊緻線條！

但這炎熱的夏季，粉底妝感、假睫毛、甚至費盡心機的高光都會輕易在陽光的強烈照射下露出馬腳，從根本上保養好皮膚改變皮膚毛孔粗大、細紋、緊緻肌膚才是聰明的做法哦！

解決這些問題，該做好哪些功課呢？

無可否認，當年紀逐漸增長，肌膚鬆弛現象亦因為地心吸力的影響而愈趨明顯！

除此之外，經常吃高鹽份及味精的食品，也會令多餘水份積聚於體內，繼而衍生面部浮腫問題。想重塑更精緻分明的面部線條，首要任務還是選用具緊緻及提升作用的修護產品，從全方位緊緻面部輪廓。

如果想要這些類型的護膚品被充分的吸收，起到較好的效果，一定要配合按摩手法。

如果沒有特別的按摩說明，記住從下往上按摩，一定要輕柔。按摩方法很多，無論哪個流派，最重要的是天天堅持。

其次是清淡飲食，少吃重口味的食物，減少油炸辛辣食品的食用！

必要的保濕

皮膚需要保濕，即便是夏天，依然有日晒、高溫、空調這麼多導致水分流失的因素。你的皮膚比你想像的更需要保濕。它需要精華、乳液或者乳霜！

可以選擇清爽一些的乳液或者乳霜，但是不能不塗！

防晒是重中之重

夏天不一定能晒傷，但是一定會晒黑！紫外線中，UVA導致深度晒傷、曬老。UVB則導致表皮晒傷、晒黑。

因此，紫外線除了讓皮膚衰老，還是導致皮膚黑色素顆粒大量生成的核心原因。所以，如果你想讓皮膚更白皙，防晒是必須要做的。

防護措施

1、防紫外線的太陽傘、寬檐的遮陽帽、比較薄的外套披風。

2、最重要選適合的防晒產品，選擇清爽、不黏膩是首要。

3、外出半小時塗防晒，一直在室外的話，每隔3-4個小時補塗一次，每次1-到2毫升的量。

4、多吃含VC的蔬果，增強皮膚抵抗力（獼猴桃、西紅柿、胡蘿蔔等）。

養生也很重要

夏天最容易受寒，因為我們的毛孔是張開的，寒邪非常容易侵襲體內。

夏天毛孔張開，是為了讓體內積攢的濁氣排泄出去，此時陽氣外泄，體內反而比較虛寒。

如果這時外面空調吹著，體內再來一瓶冰凍飲料，內外夾擊，雪上加霜。寒氣就深深的埋在身體里了。

1、喝熱水不要喝冷水
祖宗的智慧告訴我們，天氣越熱，越要吃熱的東西。

一是為了溫暖夏季本來虛弱的腸胃，二是，熱水能夠生津，才能真正的止渴；冰冷的東西是越喝越渴的。

2、空調溫度高一度，健康多一分
不要讓空調溫度太低。26-27度為宜。

3、晚上泡腳

對於女性朋友來說，經常泡腳是最好的養生。夜間用一個木桶。倒入50度左右的熱水，把腳放進去泡，可以邊休息邊敷面膜。泡腳可以促進血液循環、排除寒氣、泄肝火、提高皮膚代謝能力。

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