橘子神奇功效之全身都是寶

橘子(Orange)，也叫「桔子」，是常綠喬木或灌木福橘或朱橘等多種橘類的成熟果實，顏色鮮艷，酸甜可口，是日常生活中最常見的水果之一。橘樹主要發源於中國，其品種也相對較多，最常見的為椪柑。

我國柑橘分布在北緯16°-37°之間，最高種植海拔高達2600米(四川巴塘)，南起海南省的三亞市，北至陝、甘、豫，東起台灣省，西到西藏的雅魯藏布江河谷，但主要種植於南方，主產柑橘的有浙江、福建、湖南、四川、廣西、湖北、廣東、江西、重慶和台灣等10個省市。

橘子的全身都是寶，其肉、皮、絡、核、葉皆可入葯，但不宜一次吃過多橘子，容易上火；還需注意，在利用橘子皮泡水化痰去咳時，不能用新鮮的橘皮，而應用經晒乾或晾乾製成的陳皮。

橘子的功效與作用

1.橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，後者則具有消除疲勞的作用。

2.橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進通便，並且可以降低膽固醇。

3.橘皮苷可以加強毛細血管的韌性，降血壓，擴張心臟的冠狀動脈，故橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品，研究證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助於使動脈粥樣硬化發生逆轉。

4.在鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強的物質「諾米靈」，它能使致癌化學物質分解，抑制和阻斷癌細胞的生長，能使人體內除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對細胞核的損傷，保護基因的完好。

橘子的適用人群

適用人群：一般人群均可食用，風寒咳嗽、痰飲咳嗽者不宜食用。

孕婦能吃橘子

孕婦可以吃橘子，但不能多吃，控制在250克之內，適當的吃些橘子對孕婦是很有好處的，不過也需要注意控制食用量。據測，每天吃2-3個橘子，就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。若食用過多，過量攝入維生素C時，體內代謝的草酸會增多，易引起尿結石、腎結石。

寶寶能吃橘子

寶寶能吃橘子，但是不宜給寶寶餵食過多。這是因為嬰幼兒肝臟功能不健全，食用過多橘子時，肝臟不能將體內過多的胡蘿蔔素轉化為維生素A，胡蘿蔔素血症」便會找上門來。橘子含有豐富的胡蘿蔔素，如果每天500克左右橘子連吃兩個月，可出現胡蘿蔔素血症，輕者僅表現為皮膚色澤發黃，重者可能還會出現厭食、煩躁等癥狀，有時易與肝炎混淆。一旦出現上述情況，應立即停止攝入富含胡蘿蔔素的食物，並鼓勵患兒多飲水，必要時應儘快去醫院診治。

哺乳期能吃橘子

哺乳期的產婦當然是可以吃橘子的，但是不能一次性吃太多了。如果哺乳期媽媽在短期內吃大量的橘子，熱氣會通過乳汁傳給寶寶，會導致寶寶口舌生瘡、咽干喉痛、大便秘結等上火」的癥狀。

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