產後新媽媽怎樣快速恢復身體，你需要收下這六個錦囊

想成為真正超級無敵女漢子的麻麻需要各種修鍊，尤其是寶寶剛出生後媽媽自己的身體調養和檢查，和餵養寶寶同樣重要！送給新媽媽6個錦囊，幫助麻麻們做好月子，度過產後艱難期。

錦囊一 月子期間適當限量喝湯

鯉魚湯、蛋花湯等湯水味道鮮美，容易消化吸收，促進乳汁分泌，是哺乳期媽媽的滋補佳品。但是不能為了增加乳汁分泌就無限制地喝各種湯水，否則容易引起乳房脹痛，處理不恰當還會引起乳腺炎。

錦囊二 防止母乳不足導致寶寶低血糖

鼓勵純母乳餵養至少6個月，如母乳餵養存在問題或乳房不適，須諮詢母乳餵養顧問或乳腺科醫生。若媽媽乳汁分泌不足，會導致寶寶得不到足夠的營養，出現低血糖，影響寶寶發育呢。

錦囊三 洗完頭後不要馬上紮起濕發

雖然現在已經不需要說整個月子都不能洗頭洗澡，但不管是坐月子還是出了月子，都要注意不要讓自己著涼。譬如有些媽媽為了方便照顧寶寶，洗完澡後，不等到頭髮干時就把濕發紮起來，這樣日後很容易頭痛的哦。

錦囊四 不要太早穿塑身內衣，不要急於產後健身

有的媽媽為了追求儘快恢復生娃前的身材，早早就準備好了塑身內衣，打算生完娃就穿起來。但是，過早穿著塑身內衣會影響身體的衛生，不利於產後恢復，特別是剖腹產的麻麻，最好過了1個月後再穿。

錦囊五 避免久坐看書、看電視

雖然「書籍是人類進步的階梯」，書和電視都是可以看的，但時間太長會引起眼睛疲勞，日後容易發生眼痛、眼乾的癥狀。所以，麻麻們一定要控制好時間，保護好眼睛哦。

錦囊六 產後42天體檢對麻麻和寶寶都很重要

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