產後媽媽抑鬱自測表，記住不是得分越多越好哦

很多媽媽產後由於種種原因患上了抑鬱，但是自己又往往不知道，有這個產婦抑鬱自測表可以幫助你自測自己是否已經走在產後抑鬱的邊緣。各位媽媽不要小看和忽略產後抑鬱這種疾病，很多媽媽因為患上這個病，失去了自己的孩子和家庭，葬送了自己一生的幸福。如果能夠早期干預的話，這種悲劇是完全可以避免的。

下面是產婦自測的9道題，一定要仔細回答。

胃口很差，什麼都不想吃，體重有明顯下降或增加。 是/不是

睡眠不佳或嚴重失眠，因此白天昏昏欲睡。是/不是

經常莫名其妙地對丈夫和寶寶發火，事後有負罪感，不久又開始發火，如此反覆。是/不是

幾乎對所有事物失去興趣，感覺到生活沒有希望。是/不是

精神焦慮不安，常為一點小事而惱怒，或者幾天不言不語、不吃不喝。是/不是

認為永遠不可能再擁有屬於自己的空間。是/不是

思想不能集中，語言表達紊亂，缺乏邏輯性和綜合判斷能力。是/不是

有明顯的自卑感，常常不由自主地過度自責，對任何事都缺乏自信。是/不是

不止一次有輕生的念頭。是/不是

以上 9 種情況如果新媽媽有超過 5 項（包含 5 項）的回答為「是」，並且這種情況已持續了2 周，那麼新媽媽很有可能患上了「產後抑鬱症」，需要及時去醫院諮詢。

如果新媽媽有三四項的回答為「是」，那麼新媽媽要特別警惕了，雖然你還沒有患上「產後抑鬱症」，但是因為不良情緒積累較多，很有可能導致抑鬱症的發生，需要及時尋找途徑釋放不良情緒。

如果新媽媽回答「是」的情況少於 2項，則表示只是暫時的情緒低落，只要適時調整，很快就能擺脫壞心情的困擾。

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