不想提前衰老？女人一定要拒絕這些食物

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女人的夢想都是青春不老，但是終究抵不過時間的消磨。時間會在大家的皮膚上留些各種印記，比如說皺紋。很多女人會很好奇，為什麼自己會衰老的這麼快，其實不僅是時間，生活中一些常見的食物也會加速大家衰老的步伐。下面小編為大家介紹一下。

1：腌

制食品

在腌制過程中，需要大量放鹽，這會導致此類食物鈉鹽含量超標，造成常常進食腌制食品者腎臟的負擔加重。此外，由於高濃度的鹽分可嚴重損害胃腸道粘膜，故常進食腌制食品者，胃腸炎症和潰瘍的發病率較高。最重要的是，吃多了腌制食品，會促使女人早衰。

2：罐

頭類食品

不論是水果類罐頭，還是肉類罐頭，其中的營養素都遭到大量的破壞，特別是各類維生素幾乎被破壞殆盡。另外，罐頭製品中的蛋白質常常出現變性，使其消化吸收率大為降低，營養價值大幅度「縮水」。還有，很多水果類罐頭含有較高的糖分，並以液體為載體被攝入人體，使糖分的吸收率因之大為增高牞可在進食後短時間內導致血糖大幅攀升，胰腺負荷加重。同時，由於能量較高，有導致肥胖之嫌。

3：加

工肉類

這類食物含有一定量的亞硝酸鹽，故可能有導致癌症的潛在風險。此外，由於添加防腐劑、增色劑和保色劑等，造成人體肝臟負擔加重。還有，火腿等製品大多為高鈉食品，大量進食可導致鹽分攝入過高，造成血壓波動及腎功能損害。

4：油

炸食品

此類食品熱量高，含有較高的油脂和氧化物質，經常進食易導致肥胖;是導致高脂血症和冠心病的最危險食品。在油炸過程中，往往產生大量的致癌物質。已經有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌症的發病率遠遠高於不吃或極少進食油炸食物的人群。

5：過

氧脂質

這是一種不飽和脂肪酸的過氧警惕：讓女人越吃越老的食物化物。例如炸過魚、蝦、肉等的食用油，放置久後即會生成過氧脂質；長期曬在陽光下的魚乾、腌肉等。

很多年輕女性覺得自己年齡還小，不用擔心各種皮膚問題，於是亂吃食物，像什麼油炸食物、加工肉類和腌制食品都會加速她們衰老的步伐。如果大家一直這樣吃，皮膚不到30歲時就會開始衰老。所以大家在用各種護膚品的同時要管住自己的嘴，不要吃以上這五類食物。

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