女性最佳生育年齡是多少？生二胎的最晚年齡又是多少？

隨著二胎政策的開放，越來越多的人在「拼二胎」，想著趕緊多生一個好「兒女雙全」，但是，有首歌是這樣唱的「二胎不是你想要，想要就能要」，生二胎不只需思索家庭經濟要素，還要看看女人年齡狀況。

女人生孩子最大年齡是多少歲？

女人到底多大就不能生孩子了，這是無法肯定的。通常女性在50歲左右自然絕經，按理說，只需女性未絕經，都是能夠再次懷孕。

據有關報道，一位失孤老媽媽，在60歲經過試管嬰兒，產下一對兒女，這應該是我國最大年齡的生育女性。

雖然，經過科學手段逐漸增大了女性可生育年齡，但是高齡婦女懷孕分娩是十分痛苦且具有風險的。

女性最佳生育年齡是多少歲？

通常以為，女性23-30歲為最佳生育年齡。這個年齡段的女性身體各方面狀況都處於最佳狀態，女性全身發育完全成熟，卵子質量高。

若此刻懷胎生育，分娩危險小，胎兒生長發育好，早產、畸形兒和痴呆兒的發生率最低。

若早於20歲懷孕生育，胎兒與發育中的母親爭奪營養，對母親健康和胎兒發育都不好。

而隨著年齡的增長，卵泡在卵巢中積存的時間過長，致使染色體發生老化，出現衰退。年齡越大，遺傳物質發生突變的機會也隨之增多，導致先天愚型和各種畸形兒的產生。

假定由於各種特殊狀況，假如無法在30歲之前完成生育，那麼，也儘可能在35歲之前生孩子吧！超越35歲就被認定為大齡產婦了，無論是胎兒安康還是女性生命平安都大打折扣。

二胎備孕之前，先做好孕前檢查

所以，想要二胎的，盡量在35歲之內，超過這個年紀，就要慎重考慮二胎的問題了！

假定錯過了了最佳年齡，但也真實是想要一個，記得一定要去醫院檢查本人身體狀況，科學檢查本人能否適合生育二胎吧。

首先要做好相關孕前檢查，孕檢能夠及時排除一些遺傳性疾病，了解備孕女性的身體狀況，為科學備孕做指導。

1、常規婦檢：對於經產婦，可能有人流或上環史，結合B超等輔助檢查可以了解是否有盆腔炎、子宮內膜異位，也是降低再次懷孕發生宮外孕或前置胎盤、胎盤植入等問題的有效措施。

2、婦科B超：可以了解子宮、卵巢有無異變，子宮形態、內膜厚度、卵泡基數來預測卵巢的儲備功能。

3、感染相關因素：驗血、查白帶，了解是否患有滴蟲、黴菌、支原體、巨細胞病毒感染、風疹病毒感染等。這些有可能影響到懷孕或是造成胎兒畸形或流產的原因。

4、內分泌檢查：內分泌功能與女性受孕情況息息相關，包括內分泌激素的檢查、甲狀腺功能等水平的檢查，有助於發現不利懷孕的因素。醫生可以通過內分泌激素、盆腔B超等來評估卵巢的功能，判斷女性是否需要額外補充孕激素。

5、抽血檢查：血常規、凝血功能、血型的檢查，另外還應該進行肝腎功能、血糖、血脂等生化常規檢查。

6、抗體檢查：可查抗精子抗體、抗卵磷脂抗體、抗子宮內膜抗體、狼瘡因子等等，這些對受孕或是流產都有影響。代謝相關檢查：如葉酸代謝、微量元素的檢查、耳聾基因的檢查等等。

7、染色體、基因檢查：高齡產婦由於卵子質量相對較差，出現畸形率高，如果前次妊娠有過反覆流產的，夫妻雙方也可行染色體的檢查。

備戰二胎時，注意營養的補充

如果經過檢查，身體沒有問題，可以生育二胎，那麼，接下來，就是注意營養的補充。

補充充足的營養，調理身體健康，給寶寶營造一個乾淨的孕育空間，其中有兩種營養素是備孕期媽媽們需要特別注意補充的，一個是葉酸，另一個就是α-亞麻酸。

葉酸，預防胎兒畸形

葉酸（folic acid）維生素B複合體之一，有促進骨髓中幼細胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少症，對孕婦尤其重要。准媽媽在備孕期間就服用葉酸可以下降胎兒神經管畸形率。

富含葉酸的食物

蔬菜有萵筍、菠菜、番茄、胡蘿蔔、菜花、油菜等；

新鮮水果有橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、葡萄、獼猴桃、梨等；

動物性食品有動物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類，如豬肝、雞肉、牛肉、羊肉等；

豆類、堅果類食品有黃豆、豆製品、核桃、胡桃、腰果、栗子、松子等；穀物類有大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等。

葉酸補充途徑

但由於葉酸遇光、遇熱就不穩定，容易失去活性，所以人體真正能從食物中獲得的葉酸並不多。蔬菜貯藏2～3天後葉酸損失50%～70%；煲湯等烹飪方法會使食物中的葉酸損失50%～95%。因此除了要加強富含葉酸食物的攝入，必要時可補充葉酸製劑、葉酸片、多維元素片。

α-亞麻酸，凈化孕育空間，提高寶寶智力

葉酸如此重要，特別是對於孕期婦女，可還有一種營養物質功能不亞於葉酸卻總是被忽視，繼而錯過最佳補充階段。此種營養素缺乏會導致寶寶腦發育遲緩、智力受損、機體發育緩慢、視力不好、皮膚粗糙等癥狀，它就是——α-亞麻酸。

什麼是α-亞麻酸

α-亞麻酸被世界衛生組織確定為人體必需脂肪酸，其對人生命質量極為重要，而日常的飲食中含量低，不能得到滿足，人體自身又不能合成，必需專項補充才能滿足人體所需。

α-亞麻酸的作用

α-亞麻酸對孕產婦有16個作用，其中最重要的是：控制基因表達、優化遺傳基因、轉運細胞物質原料、控制養分進入細胞，影響胎嬰兒腦細胞的生長發育。普通食物里α-亞麻酸遠遠不夠，必須通過外界補充，有些植物油裡面含有大量的α-亞麻酸，從而有效的補充人體所需，特別是嬰幼兒及兒童期。

α-亞麻酸的補充途徑

日常食物中，α-亞麻酸的含量很少，而蘇麻油、胡麻仁油、核桃油等植物油中含量較高，尤其是蘇麻油，其含量高達65%以上，有著「陸地上的深海魚油」之稱，並且植物油脂不含膽固醇，味道也好，尤為適合孕產婦補充。

每天做菜的時候，淋上點蘇麻油，或者涼拌菜，或者拌酸奶都是不錯的方式，可以給孕媽媽身體排毒的同時，給寶寶提供更充足的營養。

准爸爸最佳生育年齡

在考慮准媽媽的孕育年齡時，准爸爸的生育年齡也不可忽視。

研究表明，男性最佳生育年齡為30～35周歲，這是因為男性精子質量在這一時期達到高峰，而且處於這個年齡的男性不僅智力成熟，生活經驗較豐富，能夠懂得和接受胎教知識。

特別是會關心愛護妻子，有能力撫育好嬰幼兒，從而使胎兒生長發育良好。

男性過了35歲，體內的雄性激素也開始衰減，平均每過1年其睾丸激素的分泌量就下降1%。男性年齡過大時，精子的基因突變率相應增高，精子的數量和質量都得不到保證，對胎兒的健康也會產生不利。

其實，最佳的結婚年齡並不表示是最佳的生育年齡喲！有的年輕夫妻一結婚就考慮要孩子了，有的甚至二十歲就已經當上父母了，而有的家庭都四十歲了才生頭一胎。

在考慮生育寶寶這件事上，除了年紀，那就是身體健康與營養補充。想要生出健康聰明的寶寶，寶媽和寶爸都要先調理好身體才行。

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