警惕：腦血栓的5個前兆信號，早送醫，或許能救命！

很多人都說老年人平時看的一些「養生小常識」沒什麼用，都是騙人的，可王阿姨就因為自己平時多關注這些消息，才「救了」自己一命。

55歲的王阿姨，退休在家，早上送小孫子上學，回來後，會和小區裡面的阿姨們到河邊唱唱歌，散散步，晚飯後，還會跳跳廣場舞。

這幾日，王阿姨突然說話不大清楚，好像是舌頭有點卷不出來樣的。平時王阿姨很注意養生，覺著這是身體「反饋信號」，於是，讓小兒子送自己去醫院查查。

王阿姨的小兒子本以為就是為了「安慰」老人的心，才帶老人去的醫院，可沒成想，做了CT之後，醫生初步診斷為腦血栓，血壓到了172左右。

醫生說，好在來的及時，目前經過疏通血管的藥物治療之後，情況改善了很多。但還是要多觀察幾天，尤其是一定要注意到身體的一些細小「變化」。

這下子，王阿姨的小兒子可是「上心了」，回到家裡後，也不用王阿姨做飯、做家務了，還讓媳婦「時刻關注著」。

實際上，腦血栓形成只是腦血管閉塞的一種形式，通俗地講，就是凝血塊把血管堵住了。在血流緩慢、血壓偏低的條件下，血液的有形成分附著在動脈的內膜形成血栓，稱之為腦血栓，多發生於50歲以後。

警惕：腦血栓的5大前兆信號

1、哈欠不斷：患缺血性腦血栓病者，80%發病前5~10天會出現哈欠連連的現象。

2、血壓異常：血壓突然持續升高到200/120mmHg以上時，是發生腦血栓的前兆;血壓突然降至80/50mmHg以下時，也是形成腦血栓的前兆。

3、手足麻木：近期出現手足麻木或軟弱無力，手中拿的物品忽然落地，需要警惕腦血栓。

4、突然發生眩暈：眩暈是腦血栓的前兆中極為常見的癥狀，可發生在腦血管病前的任何時段，尤以清晨起床時發生得最多。

5、忽然失語：或吐字不清或說話困難，但「心裡明白」（意識清楚）而且很快便恢復正常，不留任何痕迹。

一旦出現上述癥狀，千萬不要麻痹大意，儘管這些癥狀很快恢復，也應儘快到醫院查明病因，如進行CT，頸動脈超聲、血液黏稠度、免疫系統等檢查，針對病因進行治療。

7大因素誘發腦血栓

1、勞累過度或休息不好：勞累過度或休息不好易引起血壓波動或血液動力學發生改變，易引起腦血栓的形成。

2、生活不規律：道理同勞累過度一樣，是導致腦血栓複發的誘因之一。

3、受寒：寒冷的刺激，不僅可引起小血管收縮，還可引起血液粘稠度增加，易誘發腦血栓。

4、降壓過度：降壓過度是誘發腦血栓的重要原因。因此，必須正確應用降壓藥。用藥過程中要堅持定期測量血壓，調節劑量，切不可自己隨便加大劑量。

5、高脂肪、高熱量飲食：若連續長期進高脂肪、高熱量飲食，可使血脂進一步增高，血液粘稠度增加，容易導致腦血栓複發。

6、嗜煙：煙毒可損害血管內膜，並能引起小血管收縮，管腔變窄，因而容易形成血栓。

7、酗酒：大量引用烈性酒，對血管有害無益。據調查，酗酒是引起腦血栓的誘因之一。

如何預防腦血栓？

1、每周吃1~3次魚

魚富含Ω－3脂肪酸，能減少冠心病風，可降低血脂質，特別是三酸甘油脂及低密度脂蛋白膽固醇（壞的膽固醇），且會使血小板比較不會凝集，而有預防血栓形成引起之心臟血管疾病及腦中風的作用。

2、每日1~2杯茶

要多飲水，有利於降低血粘度，減少腦血栓具有濃、粘、聚、凝的特點，多飲水有利於降低粘度，減少腦血檢形成的危險性。

茶水是很好的一種選擇，取蒲公英+綠茶+桂花，做成蒲公英桂花茶包，每日泡水代茶飲。可消炎去火、降脂、排毒，預防心血管病。

富含抗氧化劑的綠茶有助於降低LDL，防止微血管壁破裂出血，每天喝一點有助於降脂。

而加入的蒲公英，有清熱解毒、清肝利膽之效，有助於血液解毒，並且蒲公英有廣譜殺菌的作用，可以消除炎症，預防上火，還可以保肝利膽。

桂花有止咳化痰、養生潤肺之功效，可平衡神經系統，特別是能驅除體內濕氣，舒暢精神安心寧神。

3、忌嗜煙、酗酒

煙毒可損害血管內膜，並能引起小血管收縮，管腔變窄，因而容易形成血栓。

大量引用烈性酒，對血管有害無益。據調查，酗酒是引起腦血栓的誘因之一。

4、飯後半小時再睡覺

飯後血液聚集於胃腸，以助消化器官之血供，而腦部血供相對減少，同時吃過飯就睡，血壓下降，可使腦部血供進一步減少，血流緩慢，易形成血栓。因此，最好飯後半小時再睡。

5、控制血壓

人到了一定的年齡，血管的彈性下降，就很容易出現血壓升高，對於這樣的情況，一定將血壓穩定在一定水平上，但是要注意耶不要血壓降得過低。因為低血壓可引起腦供血不足，易導致腦血管栓塞。

6、勞逸結合

用腦要適度，不要持續時間太長，60歲以下者用腦一小時，應休息10分鐘左右，60歲以上者用腦半小時，應休息5~10分鐘，以免過於疲勞而誘發腦中風。

7、生活規律

老年生活要有規律，因為老年生理調節和適應機能減退，生活無規律，易使代謝紊亂，促進血栓形成。

8、沒事多按公孫穴，疏通血管

預防血管堵塞，平時常按揉公孫穴對疏通血管有幫助。

公孫，經穴名，出《靈樞·本輸》，屬足太陰脾經，足太陰之絡穴，八脈交會穴之一，通沖脈。

血管堵塞可以常按揉公孫穴，可有健脾生血的功能，調節氣血盛衰，加強益氣活血，疏通血管的作用。

用雙手拇指指腹按壓公孫穴，按壓時要注意力度稍重，每次按摩5到10分鐘，每日按摩2次。

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