自測胎動是門技術活

胎兒的胎動就像胎兒健康的晴雨表，孕婦通過掌握自測胎動方法，能及時掌握胎兒宮內情況，發現異常及時處理，從而保證了母兒的安全，是經濟又有效的自測方法。

胎兒於母親子宮內的活動稱為胎動。胎動是胎兒在子宮內情況是否良好的反應，胎動正常，表示胎盤功能良好，輸送給胎兒的氧氣充足，胎兒在子宮內生長發育健全，很愉快地活動著。

孕婦可於妊娠16 周末至20周自覺胎動的出現。胎動起初由於胎兒尚小，孕婦可感覺像是遊動的小氣泡或是像蝴蝶揮動的翅膀。隨著妊娠周數的增加，產婦自覺胎動的力量也會逐漸增強。伸胳膊、踢腿、翻身成為胎動的主要表現。

對於胎動的測定，是每一位孕婦都必須做的。在孕中期、孕晚期堅持記錄每天的胎動數，不僅有助於增強母親和胎兒的感情，還有助於監測胎兒在子宮內的健康狀況。

每日早、中、晚各選擇一段固定時間，每次數胎動1 小時。保持周圍環境安靜、舒適，將手輕放於自己的肚子上，集中精神感受胎動。感受到一次胎動，計數一次，一個小時後將這次的胎動次數做好記錄。於每晚睡覺前，將當天3 次測得的胎動數相加，再乘以4，即為12小時胎動次數。即：（早+中+晚）×4=12小時胎動次數

據觀察，正常明顯胎動1 小時應不少於3~5 次，12 小時胎動數為30~40 次，是胎兒狀況良好的表現。

一般來說，懷孕16~20 周時，大多數孕婦都會感到胎動，以後逐漸增多；妊娠28~38 周，是胎動最為活躍的時期；臨近足月，由於胎頭下降到骨盆，胎動次數逐漸減少，這是正常現象。

胎動從減少到停止，是胎兒在子宮內嚴重窒息、即將死亡的緊急信號。孕婦若能通過自測胎動的方法及時發現胎動的異常，儘快到醫院診治，往往可使胎兒轉危為安。

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