堅持每天喝一杯白酒，一年後會怎樣？

喝酒，人們想到的就是對人體有害，但是，凡是都有兩面性，需要辯證來看，酒，也是一樣的。

一般而言，每天一杯白酒，對身體的影響主要有以下幾個方面：

1、可以增強血管彈性，減少血管破裂的可能性。

2、增強心臟功能，使心臟慢而有力。

3、減少激素的產生，過多的腎上腺素會引起動脈血管疾病。

4、減少血凝塊的形成，減少心肌梗塞的可能性。

5、減少甘油三脂和膽固醇在動脈壁上的聚積，也能減少血糖轉化成甘油三脂的機會。

6、減少人體腹部脂肪的積聚，保持人體的形體美。

7、抵抗疾病。白酒中的化合物具有抗病毒、抗炎症、抗氧化等活性功效。

8、增強肌肉力量，強健腿足、筋骨，並能使關節靈活，促進人體血液循環和新陳代謝。

9、增強消化腺的分泌功能，促進胃腸有規律的蠕動。

過量飲酒的危害

1、害腦

酒精血濃度達到0.05%時，興奮，人會有飄飄欲仙的感覺；

達到0.1%時，出現酒精中毒，,失去自控，吐字不清，走路不穩，,或胡言亂語；

達到0.2%時，酩酊大醉；

達到0.3%時，爛醉如泥；

達到0.4%時，會昏迷不醒，嚴重者可危及生命。

有資料表明，每天喝酒2兩，3年以上，智力會下降30%~50%。

2、傷心

酗酒使心率增快，心肌耗氧量增加，冠脈痙攣，誘發心絞痛，甚至心肌梗塞。

3、損肝

因為酒精主要在肝臟解毒，肝臟每小時能處理6~7克酒精。

如果酗酒，是進入肝臟的酒精超過了肝臟的處理能力，那麼，首當其衝受害者自然是肝臟。

長期大量飲酒，導致肝損害，引起酒精肝、脂肪肝、肝硬化，甚至肝癌。

40%因肝硬化死亡的病人是慢性酒精中毒引起的。

4、致畸

父母酗酒使胎兒弱智的首要原因。這是因為，過量的酒精影響了精子和卵子的活動力，也影響染色體的結構與數目。也容易產生其他胎兒畸型。

一天一杯白酒，有三個「須知」

一：需要知道，「一杯」具體是多少的量？

無論哪一種酒，適度飲酒量都是以酒精攝入量為準。

世界衛生組織研究指出，正常情況下，男性每日攝入的純酒精量應不超過25克，而中國現行的安全飲用標準是日酒精攝入量不超過15克，女性攝入量應該更少一些。

以男性來舉例，25克酒精是多少白酒呢？

計算公式：25÷白酒度數%÷0.8，假設白酒度數為50°，即50%，那麼25克酒精相當於這種酒25÷50%÷0.8＝62.5毫升，差不多就是一小杯。

二：需要知道，哪些人不宜喝白酒？

1、孕婦不能喝：白酒會影響胎兒發育，導致胎兒畸形，自然流產率增高。

2、哺乳期婦女不能喝：乙醇可通過血液循環進入乳汁內，嬰幼兒吃了含有乙醇成分的乳汁會影響生長發育。

3、高血壓者不能喝：高血壓病人喝白酒後，血漿及尿中兒茶酚胺含量就會迅速增加，而兒茶酚胺能升高血壓，有引起腦出血及猝死的危險。

4、糖尿病者不能喝：飲白酒後，會使肝臟的負擔加重。

5、肝炎者不能喝：乙醇可直接損害肝細胞，使病情惡化。

6、對酒精過敏者不能喝：對乙醇過敏者若喝白酒，輕者身上會起紅斑、瘙癢、頭痛、頭暈，重者甚至會導致暈厥。

三：需要知道，酒後有「三不宜」

一不宜：立刻睡覺

酒精是靠肝消化，立刻睡覺，人體的新陳代謝緩慢，對肝不利，容易得酒精肝。

二不宜：立刻洗熱水澡

酒後立刻洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力等癥狀，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。並且熱水澡還能使人的血管擴張，容易出現腦供血不足情況，心腦血管疾病患者，在此時更加大發病的危險性。

三不宜：行周公之禮

雖說適量喝酒可助性，但酒精對性神經能起到一定的麻痹作用，就像打了麻藥一樣，讓人感覺不到快感，時間也就相對的會更久，但這樣，只是引火焚竹，加速燃燒殆盡的一種表現，後患無窮，會對你的前列腺還有性神經造成一定的傷害。

酒大傷肝，喝酒後及時養護好肝臟很有必要。如果你出現下面幾種情況，則說明肝臟已經受損，你需要忌酒了！

1、突然變得「容易喝醉」，醒酒時間越來越長；

2、酒後眼睛乾澀；

3、臉色暗沉、發黑；

4、酒後「起夜」次數增多；

5、酒後記憶力越來越差。

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