鬢生白髮：有些白髮是慢性病導致

儘管中年出現白髮屬於自然衰老，但這種衰老是可以推遲的。國人的發色是烏黑的，這是毛髮中黑色素細胞在發揮作用。此外，還有一種叫酪氨酸的物質，能幫助黑色素的合成與積累。隨著年齡的增長，製造黑色素的細胞功能逐漸降低，酪氨酸酶的數量及活性也日漸下降，白髮便會產生。出現這些變化除了人的生理特性和遺傳因素外，日常生活中許多因素也會加速這種自然衰老現象。

從臨床就診的患者來看，有下述幾點提示：1.不管是少白髮還是早白髮，往往都有家族性，即父母或兄弟姐妹中有同樣情況，這提示：白髮與遺傳有關。2.白髮與精神、神經因素有關，如長期精神緊張、心情憂鬱等均可使頭髮全白或部分變白。3.白髮與營養不良有關，如影響腸道吸收的慢性腸炎、嚴重缺鐵性貧血、維生素B 缺乏及結核、傷寒等慢性消耗性疾病都可使頭髮變白。

避免早生白髮要做到：第一，保持開朗、樂觀的生活態度。第二，加強營養，平時要多吃富含蛋白質（瘦肉、雞蛋等）、維生素和微量元素（新鮮疏菜、水果）及含黑色素高的食物（黑木耳、黑芝麻、核桃等）；有慢性消耗性疾病的人應積極治療原發病，去掉引起營養不良的因素。第三，加強體育鍛煉，因為全身體質增強了，也會促進骨骼、毛髮的生長和發育。

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