老中醫說：三個字，判斷是否濕氣重，不值錢的植物泡水，去除濕毒！

《素問·天元紀大論》:"太陰之上，濕氣主之。"濕邪。

《靈樞·水脹》:"此皆嘗有傷於濕氣。"濕性粘滯重濁，易傷陽氣。

濕氣——萬惡之邪

濕是最容易滲透的。濕邪從來不孤軍奮戰，總是要與別的邪氣狼狽為奸。

濕氣遇寒則成為寒濕

濕氣遇熱則成為濕熱

濕氣遇風則成為風濕

濕氣在皮下，就形成肥胖

……

濕氣檢測「三字訣」

【黃】

臉和手微微發黃——脾虛

臉和手呈蠟黃色——內濕

【油】

面部容易出油，頭髮黏黏膩膩。

【沉】

雙腿發沉，像灌了鉛。

頭蒙蒙的，像裹了一條濕毛巾。

這三項，如果出現一項，代表濕氣已經存在了，三項都有，濕氣就比較重了 。

除此以外，下面這幾個現象也可以幫你判斷濕氣是否嚴重。

小便混濁、大便溏泄

婦女白帶過多、陰部瘙癢有異味

小肚子大，水腫型肥胖

眼腫舌大，舌頭有明顯齒痕

長痘長斑，前胸背後長痘

舌苔白厚，看起來滑而濕潤，體內有寒

舌苔粗糙或很厚、發黃髮膩，體內有濕熱

機能衰退，對房事不感興趣質量不高

耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落

【中醫教你祛濕氣】

用常見小植物，自製祛濕茶，每天泡水喝，去除體內濕毒！

蒲公英荷錢茶

【材料】蒲公英根、荷葉、玫瑰花

【功效】刮油消脂減肥，清熱祛濕、排毒養顏。

【做法】

1、挖取野生的蒲公英根莖，清洗乾淨，烘炒製成茶，備用；

2、荷葉洗凈，切碎，烘乾，備用；

3、野生的玫瑰花瓣洗凈，自然陰乾，備用；

4、取玫瑰花瓣0.3g，蒲公英根0.7g，荷葉2g ，做成蒲公英荷葉茶包，每日取一包泡水代茶飲即可。

解析：

《本草經疏》記載：「蒲公英昧甘平，其性無毒。當是入肝入胃，解熱涼血之要葯。」蒲公英可瀉火除濕，可以改善濕熱所導致的噁心、舌苔發黃等問題，對濕熱引起的痘痘也有不錯的效果。

荷葉作為藥用，主要是取其芳香化濕和淡滲利濕的功效。它本身帶有的清香能夠幫助食物的轉化，荷葉的甘淡能夠幫助人體把體內多餘的濕氣排出體外。

荷葉的這種祛濕、化濕的功效現在被廣泛地用在了治療現代人普遍出現的血糖高、血脂高和肥胖症。

尤其是對於濕熱重的人，可以用蒲公英、荷葉、玫瑰一起搭配，自製蒲公英荷錢茶，用來祛濕、減肥、消炎，都是不錯的。

蒲公英玉米須茶

【材料】蒲公英根、龍鬚（玉米須）、玉竹根、玫瑰花

【做法】

1、將蒲公英根洗凈，烘乾炒製成茶，備用；

2、取包裹在玉米葉中的玉米須，洗凈，烘乾，備用；

3、玉竹根洗乾淨，蒸煮後晒乾，炒製成茶，備用；

4、野生玫瑰花瓣自然陰乾，備用；

5、取玉米須1g，蒲公英根0.4g，玉竹0.3g，玫瑰花0.3g，碾碎後做成蒲公英龍鬚茶包即可。

解析：

玉米須，在中醫藥中叫做龍鬚，中醫認為，玉米須性平，味甘、淡，歸膀胱、肝、膽經。利水、消腫、泄熱，可促進體內多餘水分代謝，減少頭髮皮膚出油，消除小腹贅肉，對腎炎、肝炎、膽囊炎、膽結石等有效，且可綜合調整脂質代謝，對血糖的調節作用尤為明顯，可在祛濕的同時對身體血糖、血壓和血脂有一個綜合的調節作用。

血糖高者可搭配蒲公英、玉竹根、玫瑰花一起去濕氣。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！