產後排惡露，你做對了嗎？

產婦排惡露算是產後身體變化中重要的一環，但是很多新手媽媽在應對產婦排惡露這個問題上還是顯得懵懂。

雖然現在網上資訊易得，但是因為每個人的身體體質的差異，來惡露的時間和變化狀況還是有著差異的。

對此我們不妨從惡露的各個方面逐個突破，了解下在產婦排惡露時期需要注意些什麼，幫助媽媽順利度過這段排惡露的時期。

產後惡露：

產後惡露是指隨子宮蛻膜脫落，含有血液、壞死蛻膜等組織經陰道排出，稱為惡露。

這是產婦在產褥期的臨床表現，屬於生理性變化。惡露有血腥味，但無臭味，其顏色及內容物隨時間而變化，一般持續4～6周，總量為250ml～500ml。

如超出上述時間仍有較多惡露排出，稱之為產後惡露不盡。

產後惡露多久會幹凈？

剖腹產：

正常情況下，剖腹產惡露大約在產後20天可乾淨，惡露帶有血腥味，但不臭。

如果剖腹產30天後惡露反覆，同時還伴有腐臭味、腹痛、發熱等癥狀，有可能是發生子宮、卵巢、輸卵管、陰道感染。

若惡露排出量日漸增多，顏色也日漸變紅變深，或出現瘀塊、伴有子宮出血、陰道創傷，也可能是感染導致的惡露長時間不凈。

若出現剖腹產後惡露不凈的情況要重視起來，及時到醫院檢查和治療。

順產：

順產後惡露一般會在產後4-6周完全排盡，總量約500-1000ml。正常順產後惡露有血腥味，但無臭味，但個體差異較大，惡露的量也呈「階段性」排出。

如果順產後惡露長時間不凈的話，疑出現感染此時要及時檢查和治療。

此外，有些產婦會把月經誤當做惡露，要注意區分。如果顏色由紅色轉淡紅、再轉白色，證明是惡露，不然則有可能是月經。

引產：

引產後惡露乾淨的時間也因人而異，正常情況情況下引產後惡露基本在一個月左右就能徹底乾淨了，個別產婦由於體質的問題，可在引產後半個月將惡露便排乾淨。

此外，如果在引產後出現長時間惡露不盡，可在醫生的指導下服用促進子宮收縮的藥物，以儘快康復。

產後惡露總量約250ml-1000ml，個體差異較大。通過對惡露的觀察，注意其質和量、顏色及氣味的變化以及子宮復舊情況，可以了解子宮恢復是不是正常。

產後惡露里隱藏的健康密碼：

產後惡露有哪幾種類型：

一般過了三周時間，惡露還是很多，我們往往就將這種現象定義為惡露不盡。

根據排惡露的時間，我們還可以將惡露分為紅色惡露、漿性惡露和白色惡露三種類型。而是這三種類型主要也是根據排惡露時間的不同來劃分。

在第一周，惡露的量較多，顏色鮮紅，故名紅色惡露，其中伴有大量的血液、小血塊和壞死的蛻膜組織，而紅色惡露持續的時間一般為三、四天。

漿性惡露持續的時間就比較長，從一周以後至半個月，而從紅色惡露到漿性惡露這一過程中，惡露中的血液量減少，更多的是壞死的蛻膜、宮頸黏液、陰道分泌物及細菌，顏色主要為淺紅色。

白色惡露階段，也預示著產婦排惡露的時間已經接近尾聲，而白色惡露一般是在半個月以後至三周以內，這個時期的惡露含大量白細胞、退化蛻膜、表皮細胞和細菌，已經不在含有血液。而這樣的白色惡露一般持續三周乾淨。

產後惡露時間太長怎麼辦？

其實產後惡露不盡一般是和多種因素有關的，所以在應對產後惡露不盡的問題上，也是要具體問題具體分析。

一般產後惡露不盡的臨床表現主要為組織物殘留、宮腔感染和宮縮乏力這三個方面。根據這三種不同的產後惡露不盡現象，具體的治療方式也是不同的。

組織物殘留：

B超檢查提示宮內光團的話，則必須行清宮術。

而根據分娩方式的不同，順產產婦和剖腹產產婦的清宮方式還是有區別的，順產的產婦可以直接行清宮術，

而剖宮產的產婦建議在B超定位下行清宮術比較安全，術後要給予預防感染和促進子宮收縮的治療。

產後子宮復舊不良：

B超常會提示子宮大，宮腔內有積液，積血可能性大。

由於產後子宮收縮欠佳，子宮內有殘留的積液，積血，導致陰道有不規則的少許出血，如果是這種情況的話則必須先予肌注縮宮素或者靜滴縮宮素，然後再加用中藥促進子宮收縮治療，必要時還要口服抗生素預防感染。

堅持母乳餵養有利於產後子宮收縮和復舊。

產褥感染：

導致子宮內膜炎症出現產後惡露不凈，如果是這種情況化驗血常規會提示白細胞升高，中性比例升高，B超檢查常提示未見明顯異常，需要給予輸液抗感染治療者，如果有進行母乳餵養的話，則最好使用頭孢三代的抗生素配伍甲硝唑靜滴治療，一般治療時間為3～5天。

產後如何快速排惡露：

產後媽媽若想要儘快結束排惡露的時期，選擇喝紅糖水或是喝益母草都是很好的選擇，一般到白色惡露時期，也意味著惡露期長即將結束，這時候可以選擇下床做些運動，因為適量的運動也是有助於惡露的排出的。

所以一般想要儘快排出惡露的，可以通過美食來改善身體狀況來達到加速惡露排出，或是沒事多多運動。

吃什麼利於排惡露：

若是想要幫助排除惡露，則多食用散瘀活血的食物就是做好的選擇，而山楂、紅糖和藕算是其中的佼佼者。

藕具有清熱涼血的功能，還有活血止血的作用，非常適合產後惡露不盡的產婦食用。

紅糖有補血益血的功效，可以促進惡露不盡的產婦儘快化淤，排盡惡露。

山楂更是新媽媽產後食欲不振、口乾舌燥、飯量減少時治療的小幫手，因為山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散淤活血。也能夠幫助排出體內淤血，幫助排凈惡露。

▎食譜推薦：

小米雞蛋紅糖粥

準備食材：

新鮮小米100克、雞蛋3個，紅糖適量。

做法：

先將小米清洗乾淨，然後在鍋里加足清水，燒開後加入小米；待煮沸後改成小火熬煮，直至煮成爛粥；再在爛粥里打散雞蛋、攪勻，稍稍煮煮放入紅糖後即可食用。

雞子羹

準備食材：

雞蛋3個、阿膠30克、米酒100克、精鹽1克。

做法：

先將雞蛋打入碗里，用筷子均勻地打散；再把阿膠打碎放在鍋里浸泡，加入米酒和少許清水用小火燉煮；待煮至膠化後往裡倒入打散的雞蛋液，加上一點點鹽調味，稍煮片刻後即可盛出食用。

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——圖片來網路

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