腰椎骨質增生病人怎麼樣護理

不要小覷腰椎骨質增生，患病後應想方設法早日康復。了解患者的護理方法，做好相應的護理工作，能夠在一定程度上，加快腰椎骨質增生患者的康復速度。那麼，腰椎骨質增生病人怎麼樣護理？

腰椎骨質增生病人怎麼樣護理

1、堅持進行健身運動：生命在於運動，運動是健身好的方法，腰椎骨質增生的預防主要是堅持長期的各種健身運動，這對防止中老年骨質疏鬆症和骨質增生症是十分有益的，運動方式有：散步、健身操、太極拳、太極劍、長跑等。

2、適當進行保健按摩：自我按摩可以緩解腰椎疲勞，是一種保健性的活動，可採用坐位或站位，用雙手掌及各指自上而下在腰部進行按摩，力量由輕而重，直至局部發熱，以促進腰部的血液循環，緩解肌肉的僵硬和緊張，避免病情惡化。

3、保持良好的坐位姿勢：這是預防腰椎骨質增生的好方法。長期採取坐位工作與學習者，應選擇可調式靠背椅使坐位時腰部有所依靠，減輕腰部負擔，連續坐位姿勢超過1小時者，應起立活動一下腰部，防止腰部的肌肉勞損，小關節移位，椎間盤損傷。

4、保持良好的站立姿勢：站立姿勢是很重要的，如果站立姿勢不當，對我們的腰椎壓力就會增加，時間久了，就會出現腰椎骨質增生，所以大家要注意保持良好的站立姿勢，站立時正確的姿勢應是：雙膝關節微屈，臀大肌輕度收縮，自然收縮腹肌，腰椎輕度變直，減少腰骶角，增加脊柱支撐力，避免腰椎壓力過大。

腰椎骨質增生有哪些發病癥狀

1、腰椎及腰部軟組織酸痛、脹痛、僵硬與疲乏感，甚至彎腰受限。

2、一旦增生使脊神經受壓，可引起腰部的放射痛，也可以出現腰腿痛及下肢麻木。

3、如鄰近的神經根受壓，可引起相應的癥狀，出現局部疼痛、發僵、後根神經痛、麻木等。

4、如壓迫坐骨神經可引起坐骨神經炎，出現患肢劇烈麻痛、灼痛、抽痛、串痛、向整個下肢放射。

5、腰椎骨質增生髮病緩慢，早期癥狀輕微不易引起重視，僅表現為腰腿酸痛，時輕時重，尤以久坐、勞累後或晨起時疼痛明顯，適當活動或休息後減輕。

6、當椎間盤退變後，椎體變形，相鄰椎體間鬆弛不穩，活動時自覺腰部僵硬，疼痛無力。退變後形成的骨贅刺激，可使腰部僵硬感更加明顯，休息時重，稍事活動後減輕，過勞則加劇。

文章總結：以上所講述的骨病內容，只是讓大家對其有所了解，並非是針對任何一名患者。因為不同的患者，往往病情也是不同的，所以無法一概而論。溫馨提示：了解骨病的常識，提升對骨病的重視，已是刻不容緩的事情，因為我國已經有許多人，成為了骨病的俘虜，正在拚死的掙扎中。

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