令人驚詫，晚上男人實力短缺，只要這個補腎就夠了

現在生活條件好了。大家都開始注重養生，尤其是男性朋友，對於壯陽補腎及養生都很在意，壯陽補腎對腎虛患者尤為重要，因為這影響著每一位男性朋友的生活質量。日常壓力如此之大、社會節奏如此之快，以至於我們在日常生活中已經覺得特別累了，慢慢的精力也不足以支撐我們的身體了，腎虛就會悄然找上門來，其實壯陽補腎的方法很簡單。

覆盆子在國外被稱為紅樹莓，是目前正風靡世界的第三代水果。被譽為「黃金水果」、「貴族水果」、「水果之王」。 中醫認為覆盆子其性味甘平，具有補腎、固精、縮尿之功效，用於腎虛遺尿、小便頻數、等症。《本草備要》說：覆盆子「補腎壯陽益腎，補肝虛而明目，縮小便。」補腎縮尿功能方面為醫家所推崇。

覆盆子又可稱之為樹莓，其果實顏色大多呈紅色，也有黃色、橘色、黑色、琥珀色和白色等。覆盆子果肉甜中帶酸，酸甜可口，香氣濃郁，有著「黃金水果」的美譽稱號，具有明目、調經、烏髮、補肝、益腎、固精、縮尿、養顏、止血的功效。

這樣搭配補腎壯陽給力

材料：大米、覆盆子、蜂蜜。

做法：首先將粳米淘洗乾淨，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分;將覆盆子洗凈，用乾淨紗布包好，紮緊袋口;然後取鍋放入冷水、覆盆子，煮沸後約15分鐘;再揀去覆盆子，加入粳米，用旺火煮開後改小火煮至粥成，下入蜂蜜調勻即可。

我們老家野生的覆盆子很多，小時候吃的超級多，那時候窮沒零食，全靠自己上山采，覆盆子都是清明節前後有的吃。

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